安全型依戀，才是一生幸福的根源

生活中總會遇見這樣的人：很難建立良好的親密關系，異性朋友談一個吹一個;很難擁有幸福的婚姻，結婚、離婚、再結婚、再離婚，最后孑然一身；

與領導沖突不斷、與同事時有齟齬，無法建立良好的人際關系；情緒控制能力差，常陷入非黑即白的極端。

他們并非不想擁有幸福的婚姻，并非不想建立親密的伴侶關系，并非不想與領導同事相處融洽，并非不想保持穩定的情緒狀態。

他們想，但做不到。

如果問及他們童年期與父母的關系是否和諧，相信90%以上的人會回答：不。

正是童年期不良的依戀關系，帶來了成年期難以建立“和諧、愉快、穩定”的人際關系，包括親密關系。

心理學研究研究表明，如果孩子在孩提時代，有不良的依戀關系，沒有得到治療，大概有80%或90%的可能性，他們會成為依戀不良的成年人。

阿德勒說，幸運的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。

童年幸福與否，不在于家的大小，不在于玩具多少，不在于衣服是否漂亮，不在于皮鞋是否锃亮，而在于父母是否給予了足夠的陪伴，是否能夠及時回應孩子的需求，是否建立起了安全型依戀關系。

依戀研究指出，親子關系對孩子與同齡人的相處、接觸外部世界時的安全感、抗壓能力、情緒調節能力、理解和分析生活的能力以及將來與他人建立有意義的人際關系都有非常重要的影響青少年心理問題關注。

依戀關系能為孩子接觸世界打下基礎，而小時候和父母形成的健康的依戀關系，能夠為孩子提供一種安全基礎，讓孩子學會認識自身及他人。

依戀分為安全型依戀和不安全型依戀。

與父母建立安全依戀的孩子，會尋求與父母的親近；

不高興時把父母當作避風港.尋求安慰；把與父母的關系內化為一種內在的安全模式。

而安全型依戀的產生，發生于孩子與父母在心理上有調和一致的適時溝通。適時溝通持續發生，孩子就能建立內心的安全感。

內心安全的孩子，會獲得一種滿足與幸福感，并因此有勇氣與信心積極探索外部世界，與他人、與外界建立新的良好的鏈接。

這樣的孩子，在社交、情緒以及認知領域，即所謂的情商，會得到健康發展，抗挫折能力也比較強。

相反，不安全型依戀的孩子，常常無法與父母建立良好的親子關系。遇到困難也不會尋求父母的幫助，甚至對他們來講，家并不是溫暖的港灣，父母也不是值得信賴的對象。

不安全型依戀分為：回避型、矛盾型和紊亂型。

如果父母經常不在家，或者拒絕孩子的正當要求，孩子就可能形成回避型依戀。

今年因為報考北大考古專業走紅網絡的留守女孩鐘榮芳，在接受面對面記者采訪時，談及父母幾度哽咽，因為與父母一年才能見一次，所以“和他們不熟”“心里上也不親”，有什么事當然不會、也不能和父母溝通。形成了回避型依戀。

如果孩子在與父母的交流中經常有不和諧的感受，覺得父母不可靠，那么他們在企圖依賴父母時，心里就會充滿焦慮和不確定。從而形成矛盾型依戀。

對于大部分在“不被父母理解與接納”的家庭環境中成長起來的孩子來說，與父母交流中產生的不和諧感受時而發生，本能上想依戀父母，但根據以往與父母交流的經驗，又清楚地知道不該對父母抱有期待。形成了矛盾型依戀。

如果孩子的依戀需求經常得不到滿足，而父母的行為又時常給他們帶來迷惘和恐懼，他們就有可能形成紊亂型依戀。

電影《小偷家族》里，由里是一個不被愛的孩子。她經常被父母虐待，一個人被關在陽臺，在她與父母之間、與他人之間、與世界之間，永遠隔著一排柵欄。父母不僅不是安全的港灣，更是迷惘與恐懼的根源。這樣就形成了紊亂型依戀。

心理學家阿蘭.斯洛夫和他的同事研究發現，長期穩定的依戀關系與孩子成長的很多方面都有重大關系：

安全型依戀的嬰兒長大后會具有領導力；

回避型依戀的孩子以后可能會遭到同伴的冷落；

矛盾型依戀的嬰兒長大后心里則會充滿焦慮和不確定；

而紊亂型依戀的孩子，神經調節功能的受損會成為一種機制，

導致孩子難以調節自己的情緒，出現社交障礙，甚至出現暴力和精神分裂傾向。

依戀關系主要來自幼年與父母的關系，而父母是沒法選擇的，童年也不能重新來過。這是不是意味著童年期沒有建立起安全型依戀的人，一輩子就只能生活在不幸中呢？

答案是否定的。

著名心理學家David Millar說，成年后想要扭轉不良的依戀關系，我們有三件事可做。

第一是治療。

青春期之前，即10歲之前接受治療的孩子，成年期出現不良依戀的概率是60%（不接受治療的概率是80%或90%），所以，治療是有幫助的，但幫不到所有人。

第二是伴侶關系。

戀愛對改變依戀關系會產生非常非常強大的影響。因為，在關系中受的傷，需要在關系中得到治愈。優質的愛情，從根本上可以治愈原生家庭的創傷。

第三是環境的改變

童年期處于不安全依戀的孩子，或許在孩提時代從未成功過，但他們成年后成功了，在職場或工作上獲得了成功，或者他們有一種創造性的生活方式，漸漸地，他們的生活環境讓他們感覺更好、更安全。

所以，

如果童年期沒有從父母那里獲得安全型依戀關系，我們可以進行心理治療；

如果沒有條件進行心理治療，我們可以借助于伴侶關系；

如果運氣不好遇人不淑，我們可以努力工作，通過事業的成功獲得安全感。

總有一款適合配得上所有幸福的你。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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