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照顧好自己，是最高級的自律
謝老師2023-04-08 17:22【 青少年心理】人已圍觀
簡介心理咨詢：真正的成熟，是學會好好照顧自己一個人真正成熟的標志，到底是什么？有人說，是不再任性，懂得為別人著想，控制自己的情緒。也有人說，是學會獨處，在獨處中
真正的成熟，是學會好好照顧自己
一個人真正成熟的標志，到底是什么？
有人說，是不再任性，懂得為別人著想，控制自己的情緒。
也有人說，是學會獨處，在獨處中積蓄力量，不斷變強。
但其實，一個人真正成熟的標志，莫過于懂得好好照顧自己，不再讓在乎你的人擔心。
前段時間，表妹因為要趕工作，通宵熬夜了幾天。
她抱著一種僥幸心理認為，自己還年輕，晚睡幾天應該沒事的青少年的心理輔導師。
但結果還是病倒了，發了高燒。
看到她病懨懨的樣子，小姨忍不住嘮叨了她幾句，并叫上我強行拉她去醫院看醫生。
在看病的過程中，表妹一邊有氣無力地打著吊瓶，一邊打開手機艱難地集中精力處理工作。
這時候，小姨開始念叨了起來：
“和你說過多少次了？要注意身體！你現在倒好，又打針又吃藥，多辛苦！”
表妹似乎很不情愿聽這樣的嘮叨話，就忍不住反駁了一句：
“我這么大的人了，知道該怎么做了，不用再嘮叨我。”
“就是因為你這么大了，都不懂得好好照顧自己，總讓我擔心。我恨不得生病的人是我！”
說完，小姨唉了一聲便沉默過去了，表妹也愧疚地低下了頭。
在成長的路上，我們總是迫切地希望自己快點長大，可以變得更加成熟，能夠獨當一面。
蠻以為所謂的成熟，就是可以思想獨立、行為自由。
殊不知，認真承擔起照顧好自己的責任，才是一個人真正成熟的標志。
懂得照顧好自己，保持健康，不僅僅是為了自己，更是對自己和家人的一份責任心。
很多時候，我們很容易犯下一種錯誤。
只要拼命工作、努力賺錢，就能過上好日子。卻忘了，健康才是革命的本錢。
而真正成熟的人卻明白一個道理，即使自己再忙再累，都不能忘了認真吃飯、按時休息。
因為這才是對自己未來歲月最好的負責，也是善待自己的最好表現。
照顧好自己，才能與想要的幸福相遇
馬克思曾言：
“一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。”
照顧好自己，除了要保持健康，還要保持良好的心態，不讓壞情緒左右自己。
情緒調節得有多好，人生就有多高。
朋友圈里，隔三差五地就能看到朋友淑婷在抱怨自己不舒服的事。
一會兒覺得胸痛，一會兒覺得呼吸不暢，讓她很是奔潰。
然而，淑婷的身體毛病，并不是真的因為身體原因造成的，而是她的壞情緒導致的。
遇到不開心的事情，她總愛自己生悶氣，一直深陷在憤怒的情緒中。
有一次，我和她去商場給朋友剛剛滿月的孩子挑禮物。
當時，我們在一家店里看中了2款銀鐲子，一直在糾結選哪款比較好。
這時候，一位中年阿姨走到我們身邊，也看中了其中一款銀鐲子，于是她毫不猶豫地想買下來。
淑婷馬上來了一句：
“這是我們先看中的，我們還在選，你沒有看到嗎？”
但那位阿姨依然堅持要買走，并說了一句：“誰先付款，就是誰的。”
聽到這樣的回答，淑婷生氣了，雙手叉在胸前，一直指責那位阿姨的不對。
為了平息她的怒氣，我偷偷跟她說了一句：
“說實話，她買的那款圖案沒我們手上的這款好看，我們的眼光肯定比她好。”
雖然接受了我的意見，但淑婷還是一直為這件事情憤憤不平。
逛街的途中也一直說起這件事，碎碎念了很多次“想起就覺得不值，氣得我現在腦殼疼！”
其實，在我看來，這只是很小的一件事情，不足以影響我們心情。
但淑婷偏偏深陷其中，并讓負面情緒控制了自己。
曾經看過一篇文章，里面說到一個觀點：
一半以上的癌癥是氣出來的，人生拼的是就是心態。
深以為然。
如果一個人連自己的情緒都無法控制好，又如何控制好自己的人生呢？
好的心態，可以治愈一切難過。
一個懂得用好心態對抗壞情緒的人，才是真正成熟的人。
擁有好心態，懂得用快樂照顧好自己，才能最終和幸福一直相遇。
照顧好自己，是最高級的自律
曾經聽過一句話：
“一生太短，路卻很長，以為有很多時間消耗。
殊不知，不懂得把握，人生過一天就少一天，不懂得善待自己的人生，留給自己的只會是遺憾。”
學會善待自己、懂得好好照顧自己，才能收獲你想要的生活。
著名歌手譚維維，有一個愛好，就是喜歡去健身房鍛煉。
無論多忙，她都會每天抽出時間堅持運動。
譚維維因此也調侃過自己：“不是在健身房，就是在去健身房的路上。”
然而，她愛運動，一開始并不是單純的喜歡，而是身體亮起了紅燈。
那時候，譚維維事業正處于巔峰期，每天都要承受著來自四面八方的壓力。
漸漸地，她的負面情緒開始泛濫，心態越來越差，事業也一度受影響。
為了緩解這些壓力，她養成了極不好的生活習慣，抽煙、喝酒、熬夜。
剛開始，她還不以為然，直到后來身體出了狀況，她才意識到健康的重要性。
于是，她咬牙下決心要開啟自己的健康生活。
七年來，她保持著高度的自律，嚴于律己。
她用自己的熱愛與堅持，把運動和事業融合在一起，做到了極致。
面對人生道理上的困難，她也學會改變自己的心態，用樂觀積極的態度從容面對一切。
如今，她不僅收獲了一個強壯的身體，更把自己的人生，經營得風生水起。
其實，無論是事業的成功、家庭的幸福還是人生的美滿。
這些都需要我們用健康的身體去創造，用好的心態去迎接。
在人生的這趟旅程中，最重要的就是要好好善待自己。
不和別人爭輸贏，不跟生活瞎較勁，不與自己賭悶氣；用最好的心情，做最快樂的自己。
照顧好自己，就是最高級的自律！
很贊哦！ (人閱讀)
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