你的悲觀其實是在給自己希望

有很多人總是擔心還沒有發生的事情，對各種事情都是比較悲觀，在高考之后還沒有處分之前就會給自己估計一個比較低的分數，當你去面試之后等消息的時候會暗示自己應該成不了等等，當你分數出來的時候發現比自己估分高很多，當你收到入職通知的時候會非常的驚喜呢，你的悲觀其實是在給自己希望，你怕自己前期希望太高失敗的時候有更大的失望，你會自己制造驚喜嗎？

有些人覺得自己很方，領導安排任務，她會擔心完成不好，擔心不如別人，擔心出什么紕漏，擔心被私人的事打斷，擔心領導辭退她。

和朋友鬧矛盾時候，就會心心念念著朋友會不會和自己絕交之類的，孩子自己去上學就擔心會出事故。

其實這些都是典型的“焦慮”，指向對未來不確定的擔憂。

總在焦慮中不能自拔，普遍表現為：

整個人處在應激狀態保持警惕，很少放松下來，好像隨時有危險發生，眼神總忽左忽右，失眠多夢。不管別人看來多么普通的、正常的事，自己卻惶惶不可終日。除非最后結果出來，一看啥事也沒有，才松一口氣。

這種焦慮第一種渴望是希望“止損”，通過各種最壞接管的思索，將各種損失降到最低，比如：

可以不考一百分，至少要及格。

可以不拿獎金，至少別扣工資。

焦慮第一種渴望是“補償”，當你在想最壞的結果的時候就會想一些補救的辦法，比如：

就算是高考落榜，還可以去國外讀書

就算被辭退，還可以去那家公司

最后一種渴望就是“反轉”

就像是開頭提到的那些，先將希望降到最低，當有好的結果的時候你會格外的開心，能夠收到雙倍的快樂！

一個人年齡越大，經歷越多越是會焦慮，因為經歷過太多的“挫折”，所以心里的不安感會更加的強烈呢，一個人有多疼，只有把他置于相似疼痛中，再止疼才能起到反轉作用喝普洱茶會失眠嗎。

這也是很多人把焦慮付諸行動的原因。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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