不幫助別人就是自私又冷漠嗎？

“姐妹，去××的票就靠你了！”

“能不能正常回學校上課靠你了！”

“ball ball大家投我家愛豆一票嗚嗚嗚”

“求×個贊，卑微的孩子感激不盡！”

“救救孩子吧，幫填個問卷！”

……

諸如此類的加速、拉票、點贊等信息通過QQ空間、朋友圈充斥著我們的頭腦，剛點完贊又得做很長的問卷，甚至還有不厭其煩地每天私發消息拉票的好友。他們認為的或許是：反正不一定能拉到，多一個總好于少一個。而不會去想對方的心理活動可能已經這樣了：天天拉票煩不煩，我的忍耐值即將跌破“0”這一關。

無可否認的是，我們都會在特定的時候需要別人的幫助，也會面臨別人的求助。在這個過程中，我們之間的在意值一而再再而三地被挑戰，有的人會說“不就是舉手之勞的事么，至于？”但我們又不得不思考求助或被求助的頻數，去維護好彼此間的在意值。

生活中的自己是很怕麻煩別人的人，所以能自己做的事情會盡量自己去完成。需要拉票或填問卷時我的求助對象總是最好的朋友們，就算是群發消息也會很仔細很小心地選中和自己關心比較好的人，怕引起被人的訝異和反感。所以也就慢慢地不喜歡不太熟悉的人來麻煩自己，雖然這有點自私。

很多時候會收到好久不聯系的人發來的幫點加速包、求贊等信息，雖然訝異，但還是會默默點贊；但當對方再次發來相同內容的信息時，雖然會照樣完成，但可能就不會回復或者下次再也不點贊了。

有時候覺得自己聽冷漠的，不知道這正不正常。

@Juliana

To：

親愛的Juliana，

見字如面，希望你一切安好。

你在來信中說到了一個我們都會遇到的情況：幫對方加速、填問卷以及點贊。你說對于熟悉且經常互相溝通的人，你會很樂意地去完成這些過程。但對于自己不太熟的人，如果對方經常性地讓自己幫忙，自己會覺得有些抗拒。

其實，面對這頻繁發生的情況，我們可以考慮“在意度”這個問題。當接收到我們保持聯系、關系較好的友人的求助時，我們會欣然地去幫助他們，幫助完之后甚至會關切地問上幾句。它體現著我們對對方的“在意”，不幫助他們會讓自己覺得過意不去、自責，同時也希望在幫助的過程彼此間的關系得到維持甚至是進一步地提升。

但當同樣的求助來自不太熟悉的人時，我們在不知道信息的內容前本身就懷有詫異的情緒，知道了信息的內容時我們會覺得不滿。但是礙于情面，畢竟也不是陌生人，我們會在幫忙后禮貌地提醒對方自己已經完成了。當相同的事情再次發生時，我們不免覺得有些生氣，又不是多熟，朋友圈就算了還私發？我們可能會幫忙，但是很可能不回消息，讓對方知道自己有情緒了。這樣之后，稍微有些情商的人下次都不會找自己幫忙了心理咨詢師資格報名。

上面提到的情況是大多數人都會經歷的，不知不覺中，我們也會用“在意值”去衡量別人。當“在意值”很高時，我們對對方的關注度也很高，也會很樂意地去解決對方的問題。當關注度較低時，突然的交集容易帶給我們反感。因為在意，所以我們希望得到對方的在意，也愿意付出一些必要的東西去維持彼此的感情。相同的，因為不太熟悉和關心，對方有點“越矩”的行為都會讓我們覺得“反感”。

在來信中，你說自己是個不喜歡麻煩別人的人，你覺得自己這樣的反差是“自私的”，同樣是求助，自己卻有著截然相反的態度。巖心覺得，這不能被認為是自私或是冷漠，關系的親密度是需要維系的，很久不聯系、不熟悉的人突然的求助會讓人生出戒備心。不喜歡麻煩別人，這讓你從心里不太愿意“求助”，也會讓你對突然來襲的求助樹立起“敵意”。但這些可能的情況都是巖心的剖析，這些現象對于我們每個個體來說都是正常的。

之所以會對求助的信息敏感，可能對方用詞不太符合我們的期待，而不是求助本身不妥，也不是我們個人的問題。或許對方在求助的語氣上稍微改進，或是我們稍微地站在對方的立場上考慮，我們就不會陷入糾結之中。

其實，我們何嘗不是在處處麻煩別人呢？認真回顧我們的一天，早餐我們要麻煩做早餐的家人，出門要麻煩別人，課堂上要麻煩老師和同學……如果每件事都很在意，我們就會變成一個活在“對不起”里的人。但如果我們愿意去麻煩別人，這當然不是說事事都要麻煩別人，而是必要的時候要向周圍的人求助。既然勇敢地去麻煩別人了，我們也要接受“被麻煩”。麻煩別人是一種依賴的行為，“被麻煩”其實也是被依賴的過程。

麻煩別人、接受別人的麻煩，在這個過程中，我們會發現原本親密的感情變得更好，原本疏離的感情也漸漸有溫度了。所以，不要責怪于很多人都會有的“小情緒”，如果可以，請大膽地麻煩別人，也接受別人的麻煩！

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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