創傷后應激障礙的治療方法有哪些？

有人說創傷后應激障礙比抑郁還可怕，還折磨很多人還不了解什么是PTSD創傷后應激障礙？之前的文章中我有給大家介紹什么是創傷后應激障礙及癥狀表現，就是指突發性，威脅性或災難性生活事件導致的個體延遲出現和長期持續存在的精神障礙。那么創傷后應激障礙的治療方法有哪些？這是我們今天要帶大家了解的。

什么是PTSD創傷后應激障礙？

創傷后應激障礙（ PTSD）是指個體經歷、目睹或遭遇到一個或多個涉及自身或他人的實際死亡，或受到死亡的威脅，或嚴重的受傷，或軀體完整性受到威脅后，所導致的個體延遲出現和持續存在的精神障礙。PTSD的發病率報道不一，女性比男性更易發展為PTSD。

PTSD創傷后應激障礙病因

PTSD的發生與很多因素相關聯，這些因素主要分為家庭、社會心理因素（如性別、年齡、種族、婚姻狀況、經濟狀況、社會地位、工作狀況、受教育水平、應激性生活事件、個性特征、防御方式、童年期創傷、家庭暴力、戰爭、社會支持等）和生物學因素（如遺傳因素、神經內分泌因素、神經生化因素等）。其中重大創傷性事件是PTSD發病的基本條件，具有極大的不可預期性。

創傷后應激障礙的治療方法有哪些？

PTSD主要的治療方法包括藥物治療、心理治療（談話治療）或者兩者同時進行。每個人是不同的，PTSD對不同人的影響也存在個體差異，所以治療方式也要個體化。對于PTSD患者來說，被有過治療PTSD經驗的心理治療師治療是很重要的。一些PTSD患者需要嘗試不同的治療方法然后尋找對他的癥狀起作用的方法。

如果PTSD患者正在經歷著持續性創傷事件，例如正處于虐待關系中，在這種情況下，兩種問題都需要解決。其他持續的問題可能包括驚恐障礙、抑郁、物質濫用和自殺傾向。

藥物治療

被廣泛研究用于治療PTSD的藥物包括抗抑郁藥物（選擇性五羥色胺再攝取抑制劑SSRI），這種藥物可以幫助控制PTSD癥狀，例如:悲傷、擔心、憤怒、和感情淡漠。抗抑郁藥物和其他的藥物可能伴隨著心理治療一起使用。其他的藥物可能對于特殊的PTSD癥狀有幫助。例如，研究顯示Prazosin對睡眠問題有幫助，特別是噩夢，PTSD患者通常經歷與創傷有關的噩夢。

醫生和病人可以一起合作尋找最佳藥物或者藥物組合以及恰當的藥物劑量。

心理治療

心理治療包括與心理治療師的“談話”去治療心理疾病。心理治療可以一對一進行，也可以團體進行。對PTSD心理治療通常持續6—12周，也可能持續更長時間。研究顯示，來自家人和朋友的支持是康復的重要組成部分。

很多心理治療方法可以幫助PTSD患者，一些方法直接針對PTSD的癥狀。其他治療聚焦于社會、家庭或者工作關系問題。醫生或者治療師可能依據每個人的需要結合不同的治療。

有效的心理治療往往著重解決一些關鍵的問題，包括對癥狀的心理健康教育，幫助患者識別引發癥狀的誘發事件，和處理這些癥狀的技巧。目前被廣泛研究證實對PTSD最有效的心理治療稱作認知行為療（CBT）。CBT包括以下幾個方面：

暴露療法：這種方法幫助患者面對和控制他們的恐懼。以安全的方式逐級地把患者暴露于他們所經歷過的創傷。治療中會使用想象性暴露，文字重述，或者重新訪問創傷事件發生的地方。治療師使用這些方法幫助PTSD患者處理他們的情緒（任何暴露性治療請在專業心理治療師幫助下進行）湖南心理咨詢。

認知重建：這種方法幫助人們重新解讀創傷遺留的糟糕記憶。有時候人們對事件的記憶和事件是如何發生的截然不同。患者對于并非由他們造成的事情感到內疚和羞愧。治療師幫助PTSD患者以更現實的方法重新解讀創傷經歷。

還有其他的治療方式也可以幫助患者。

PTSD患者應該和治療師討論不同治療方法。治療方法應幫助個體掌握有效應對方式處理癥狀，幫助患者恢復社會功能。

心理治療怎樣幫助人們克服PTSD

心理治療教會患者采用有效的方法處理引發PTSD癥狀的情形或事件。基于這個總體目標，有不同的治療方法：

1)關于創傷及其影響的心理健康教育

2)使用放松和憤怒控制的技巧

3)針對睡眠、飲食、鍛煉習慣的干預

4)幫助人們識別和處理關于創傷事件引起的內疚、羞愧和其他情緒

5)關注患者對PTSD癥狀的應對方式。例如，治療師幫助患者處理勾起創傷的誘發事件

我可以怎樣幫助我們自己？

踏出第一步去幫助自己是非常困難的。盡管治療可能要花費一些時間，但要相信通過治療你可以變得更好。尋求專業靠譜的治療很重要。

1）和你的醫生討論治療方法

2）參加溫和的身體活動和運動幫助減輕壓力

3）為你自己建立現實可行的目標

4）將大的任務逐一分解，按事情的輕重緩急處理，做力所能及的事情

5）嘗試和他人相處，選擇一個信賴可靠的朋友或者親戚，告訴他們可能引發癥狀的事情

6）期望你的癥狀逐漸變好而不是馬上變好

7）尋找令自己感到舒服的狀態、場所和人(盡可能選擇和喜歡的一切在一起)

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

很贊哦！ (人閱讀)