懂得接納讓你變得更加成熟

有很多人希望自己能夠變得更加成熟，覺得成熟的人就能夠自如的應對生活了，能夠處理生活中的各種麻煩，能夠讓自己有更好的心態去面對困難，那么怎樣才能夠讓自己變得更加成熟呢？其實要懂得接納，不但要懂得接納他人，更好懂得接納自己！

心理中的成熟最重要的一點就是要懂得接納！

接納是心理學中一種很重要的概念，它的意思是:不管我們是否喜歡/認同一些事情或者想法，都承認和允許它的存在。

這個概念看起來并沒有什么特別之處，但實際上非常重要，而之所以重要的一個主要原因就是，現實生活中我們有太多不接納的行為。

在心理咨詢中咨詢師們會遇到很多不能夠接納發生在自己身上的不幸遭遇的人

一般因為突然發生的事情而有心理問題會被稱作應激創傷，心理咨詢師在處理來訪者的應激創傷問題時，做的第一件事就是讓來訪者接受發生在自己身上的遭遇，并把這種因否定而被壓抑的情緒抒發出來。

當面對一件突然發生在自己身上的、非常不幸的事情時，人的第一反應多是這不可能，這不是真的，也就是否認眼前發生的事情。

當然，并不是只有在遭遇生病、親人離世等這種重大不幸時我們才會在心理否定它，對任何讓我們感到不舒服、不爽、不愿接受的事情，我們都會在不同程度上拒絕去接受它，都會忍不住去想:為什么是我？這不公平！

當一個人認為事情不該發生在自己身上的時候，內心的潛臺詞是在說，這不是我的錯，是別人的問題，或者是時運的問題，因此我不必為眼前的事負責，更不需要去做些什么來改變這些。

但是，很多事情發生了就是發生了，本身并沒有什么道理或者公正可言。

成熟的人，會意識到世界的復雜性，知道任何事情的發生都有其本身的邏輯，有些我們可以理解，也有很多是無法理解。但是不管怎樣，只要事情發生了，就不去糾結它該不該發生，而是把考慮問題的方向調整為:

面對這件已經發生的事，我怎樣去應對?

不好的事不會因為你躺在那里抱怨就會停止傷害你，只有你正視它，并積極的找到應對它的方法時，這種傷害才有可能消失心理咨詢的基本原則。

不能夠接納和自己想法不一致的事情

我們經常會遇到不順心的人和事，當遇到了和自己想法不一樣的事情，其實本能反應是消除它，而不是了解它，我們把對事情的評價和對自我的評價緊緊的聯系在了一起。當我們認為，對自己所做事情的質疑就是對我們本人的質疑時，就會本能的形成一種防衛和對抗的心理。

而成熟的人之所以能和那些與自己想法不同，甚至是對立的人坦然的相處，談笑風生，就是因為他們做到了把看待事情和評價人區分開來。事情是事情，人是人，一件事的對與錯，代表不了一個人的好與壞，高與低。

需要接納自己的不完美

沒有誰是完美的，就好像每個人都會自卑，不管是選擇困難癥也好，還是抑郁癥也好，他們共同的特點就是不允許自己犯錯，對于已經發生的缺憾耿耿于懷。

不能夠接納自己的人，認為生命的常態就是完美，做不到完美就是一種失敗，于是就會感到焦慮、內疚甚至是自罪。

但是成熟的人明白，生命的常態是對對錯錯的復合體，我們追求完美，但也明白它是在我們自身努力和足夠幸運的共同作用下，才是有可能發生的小概率事件。

所以，成熟的人會接納自己的不完美，他們明白，重要的不是消滅自己身上的瑕疵，而是找到并發揚自己有別于他人的閃光點。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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