導致安全感缺乏的原因有哪些

安全感缺乏的原因有哪些" >

安全感是渴望穩定、安全的心理需求，屬于個人內在精神需求。很多人內心都缺乏安全感，那導致安全感缺乏的原因有哪些？下面來為你解答。

1、個人成長經歷

成長的環境、舊日的創傷或者有著苛刻的父母，都是造成個體成長過程中缺乏安全感的因素。這樣的經歷使我們缺乏安全感感，認為自己不重要或者怎樣都不夠好。如果父母總是批評，要求你受人歡迎并且成功，那么你就會對他人的評價過度敏感。這類安全感缺失是由對自身價值的否定以及對他人評價的過度敏感引起的。

2、近期失敗或被拒絕的經歷

生活中最近發生事情在很大程度上影響我們的情緒以及對自身的看法。生活中遭到失敗或拒絕會對一個人的自信帶來打擊，會使我們對自身和他人都產生更為負面的看法。而原本就有著較低自尊水平的人往往對失敗的反映更為強烈，以往類似失敗的經歷以及關于自身價值的負面想法全部再次激活，浮現在腦海中。

3、社交焦慮

在聚會、約會、當眾講話等的社交場合會感到緊張、臉紅、不自信，覺得總有人關注著自己。比起評價他人，人們更關注怎樣才能給他人留下好的印象。那些總是評價、排斥別人的人往往是在掩飾自己安全感的缺失。正因為如此，他們的評價往往不那么準確：他們更看重一個人的外貌特征而非內在品格。

4、完美主義

完美主義者對自己各方面要求都很高：最優異的成績、最佳的工作、最完美的身材、最理想的伴侶。不幸的是，哪怕我們再努力，生活中總有事情超出我們的控制。如果你因此處在沮喪的情緒中，責備自己不夠完美，你就會感到沒有安全感和自己是沒有價值的。長期地否定自己、擔心自己不夠好會導致抑郁、飲食失調或者慢性疲勞心理咨詢師取消了嗎。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

很贊哦！ (人閱讀)