改變命運的最簡單的方式就是不抱怨

有很多人抱怨命運不公平，覺得有些人是含著金湯勺出生的，都想要孩子別輸在起跑錢上，可是有些人出生在了終點啊，沒錯命運就是不公平的，但是，不公平不代表我們要認命，我們可以去反抗，改變命運的最簡單的方式就是不抱怨，沒錯，心態好，三觀正就會讓你的生活更美好！

抱怨命運不如改變命運,抱怨生活不如改善生活。

美國社會心理學家費斯汀格(Festinger)有一個著名的理論:

生活中的10%由發生在你身上的事情組成,而另外的90%則由你對所發生事情如何反應決定。

也就是說生活中有10%的事情是我們無法掌控的,而另外的90%卻是我們能掌控的。

這被人們稱為“費斯汀格法則”。

他舉了這樣一個例子:

卡斯丁早上起床后洗漱時,隨手將自己的高檔手表放在洗漱臺邊,妻子怕被水淋濕了,就隨手拿過去放在餐桌上。兒子起床后到餐桌上拿面包時,不小心將手表碰到地上摔壞了。

卡斯丁疼愛手表,就照兒子的屁股揍了一頓。然后,黑著臉罵了妻子一通。妻子不服氣,說是怕水把手表打濕。卡斯丁說,他的手表是防水的。

于是,二人猛烈地斗嘴起來。一氣之下,卡斯丁早餐也沒有吃,直接開車去了公司。快到公司時突然記起忘了拿公文包,又立刻轉回家。

可是,家中沒人,妻子上班去了,兒子上學去了,卡斯丁鑰匙留在公文包里,他進不了門,只好打電話向妻子要鑰匙。

妻子慌慌張張地往家趕時,撞翻了路邊水果攤,攤主拉住她不讓她走,要她賠償,她不得不賠了一筆錢才擺脫哪個心理咨詢好。

待拿到公文包后,卡斯丁已遲到了15分鐘,挨了上司一頓嚴厲批評,卡斯丁的心情壞到了極點。下班前又因一件小事,跟同事吵了一架。

妻子也因早退被扣除當月全勤獎。兒子這天參加棒球賽,原本奪冠有望,卻因心情不好發揮不佳,第一局就被淘汰了。

在這個事例中,手表摔壞是其中的10%,后面一系列事情就是另外的90%。

都是由于當事人沒有很好地掌控那90%,才導致了這一天成為“鬧心的一天”。

試想,卡斯丁在那10%產生后,假如換一種反應,比如,他撫慰兒子:

“不要緊,兒子,手表摔壞了沒事,我拿去修修就好了。”這樣兒子高興,妻子也高興,他本身心情也好,那么隨后的一切就不會發生了。

可見,你控制不了前面的10%,但完全可以通過你的心態與行為決定剩余的90%。

這樣的故事其實在我們每個人的生命中都發生過。因為抱怨,導致了一整天的不愉快,甚至帶來更大的損失。

在現實生活中,常聽人抱怨:我怎么就這么不走運呢,每天總有一些倒霉的事纏著我,怎樣就不讓我消停一下有個好心情呢,誰能幫幫我?事實上,能幫助自己的不是他人,而是我們自己。

遇到問題麻煩的時候不滿、抱怨、矛盾根本解決不了我們的問題,反而會讓我們吸收大量的負能量,影響健康和心情。當然，想要讓一個人突然進行改變還是很難的，你可以慢慢的來，

首先做到不批評、不抱怨、不指責，多鼓勵、多表揚、多贊美。

如果家人或同事的確有毛病,應該怎么辦呢?在生活中你會發現有這樣一個現象,有人給別人建議的時候,別人能夠接受,但是有的建議別人聽了就會生氣。

其實建議的方式是最重要的,就是“三明治”——贊美,建議,再贊美!慢慢地你就會成為一個到處都受歡迎的人。

當然不是要求你不能夠抱怨，只不過是多一點贊美少一點抱怨，看見生活中的美好才能夠讓你更加積極樂觀的生活！

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

很贊哦！ (人閱讀)