太在意別人想法怎么辦

很多人在現實生活中都是缺乏自信的,亞里士多德曾經說過,我們可以很簡單的什么都不做,什么都不說,甚至不用去成為什么,以此避免批評!很多人都覺得自己太過在意別人對自己的看法,總是感覺自己會無法達到別人眼里的高度,太在意別人想法怎么辦?其實做自己就好了,下面我們在心理學的角度表述一下!

沒有人會按照你的思維去看你,很多時候只是你以為!

很多時候我們總是因為擔心別人對自己的看法而停止了腳步,總是在擔心會受到別人的嘲笑,議論,或者是批評!

但是實施情況并非如此,這種情形是可以單方面或者相互的,單方面就是你在擔心別人的看法,但是事實上別人并沒有閑情逸致去議論你,他們還有屬于自己的事情要做,而相互的是指,你在感覺對方在議論你的時候他覺得你也是這么對他的!

不論是贊賞或者是批評都要心平氣和!

在獲得了夸贊的時候可以讓自己身心愉悅,但是不能夠得意忘形,要慢慢的吸收和這種喜悅,將它轉換成另外一種能量!

如果是相反的消極的批評的話也不要過于煩躁,要試著心平氣和的接受它,讓自己的頭腦保持冷靜,不讓太多的悲觀情緒阻礙了自己的前進,按照這樣的辦法去做事情可以幫助你不那么在意別人的看法。

多關心一下自己!

如果您太過在意別人對自己的看法的話就會讓自己的內心更加的貧瘠,更多的去想一些積極向上的事情來代替這些負面情緒,那些能給你內心安定的事能夠讓你的人生不至于變成由他人觀點控制的思想和情感的過山車。

多關心一下自己的看法就能夠建立自己的自尊自信!

如何建立自己的自尊自信!

第一:日常自我欣賞日記

每天將自己一天做過的事情整理一下,將其中讓自己感覺到歡欣雀躍,讓自己的心情開朗的事情通過記日記的形式記錄下來,每隔一段時間就拿出來自我欣賞一下,這樣可以讓你在本質以及本性上的改變,更加富有創造力!

第二:友好的對待他人和自己

當你要評價他人的時候盡量找一些對方的優點,然后發覺自己和對方的相似之處,同樣的優點和看法就轉移在了自己的身上,這樣可以消除任何人之家您的隔閡,會自我感覺越來越好,有助于自我尊重的建立!

不是每一個對你的評價都是真的!

在我們消極的對待他人的人身攻擊或者傷人的話的時候一定要記住,這些評價并不是真正的你!

這些言語和做法可能只是日常生活中積累的怒氣爆發,或者對生活的絕望,對你的嫉妒,還有一種人是通過這種方式來吸引別人的注意力,這僅僅是他們的想法,并不是真實的你!

隨時記住這個方法可以起到幫我們冷靜下來的效果!

多聽聽那些支持你的并且冷靜的人的看法!

在有消極情緒的時候多聽聽對你客觀中肯的評價,聽取一下別人對你有幫助性的建議,隨時保持自己心情的穩定,學會冷靜,這樣可以讓您脫離心情崩潰的控制!

但是一定要慎重的選擇聽誰的,否則就起到了反效果!

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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