哭泣可以治療心理疾病

男人哭吧哭吧哭吧不是罪,嘗嘗闊別已久眼淚的滋味,俗話說的好,男兒有淚不輕彈,很多人覺得哭泣是小孩和女人的專利,有多少人能夠做到想哭就哭呢?特別是男人,什么是都扛在肩上放在心里,不肯找人傾訴透露,甚至偷偷哭泣都不敢,但是哭泣可以治療心理疾病你知道么?所有想哭就別忍著!

為什么人不輕易哭泣:

哭泣經常被人當做是一件不好的事情,一個軟弱的表現,或者是一件災難后的表現!

哭泣讓人感覺會起和悲哀,總之,很多人,包括女性,都不喜歡哭泣!

其實,適當的哭泣對身心是非常有好處的,這點你知道嗎!

適當的流淚不意味著懦弱,反而是勇敢:

其實哭泣并不是什么懦弱的事情,是一種人類本能的生理反應,是一種人類高度進化的表現!

所有情緒引起的人類流淚的行為都是正常的行為反應!

很多的情緒都被我們平靜或者是開朗的外表掩蓋起來了!

敢于真正的暢快的哭泣出來其實是一種人們正視自己的本能的行為,是一種勇敢的行為!

哭泣是情感溝通的一種重要手段:

人們在哭泣的時候可以說是心理最沒有戒備的時候,通常所說的抱頭痛哭就是這種情況!

當人們心理的自然防御解除了,溝通的橋梁和人與人之間的練習就更加容易建立起來!

當你在別人面前肆無忌憚的流淚的時候,就相當于在發出在與他人分享脆弱情感的信號,對方看到這一切就會本能的對你產生信任!

哭泣并不代表脆弱,反而哭的多的人比哭的少的人更加長壽:

哭泣并不都代表脆弱,它可以幫助人體釋放壓力,對于維持身體健康和精神平衡大有裨益!

比如嬰兒用哭泣來促進肺的成長,女人愛哭泣而比男人更長壽!

眼淚中包含兒茶酚胺成分,兒茶酚胺是大腦在情緒壓力下釋放的一種化學物質,如果在體內積聚太多,就容易增加患心腦血管疾病的風險,因此多流淚是好事兒!

總結:

哭泣是情感的宣泄,想哭的時候,不必忍耐,此時將眼淚及時排除不僅讓您的身心放松,更能給身體和心理排毒!

所以莫要強顏歡笑,把淚吞,適時的哭泣也是勇敢的表現!

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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