如何打開自己的心結

當一個人有了心結以后不知如何打開自己的心結，時間一久便會對身心帶來巨大的傷害，生活中好多人心中都有個結，由于經歷的不同，性格的差異，隨著社會不斷的進補，我們身心時刻要承受某些催產，這也是為什么近年來心理醫生人數增多的原因，今天就為大家奉上打開心結的最好方法！

敞開心扉有的人總是喜歡將心事藏在心中，如果這事困擾你很長一段時間了還沒找到解決辦法，不如告訴你的親人和信任的好友，或許他們能幫助你解決問題。就是一時找不到解決辦法，通過傾述也能緩解自己的壓力。

有句話說得好“解鈴還須系鈴人”一個人往往有心結的話，那么唯有那個給上系上結的人才能幫助打開，這里面可能包含很多不想再去面對的人和事，但是去面對這件事或者某個人把污穢說開是解開心結最有效的辦法。

還有就是時間可以解決一切事情，如果不想去觸碰的話，那就轉移注意力，嘗試找新的事情做做，分散自己的注意力，比如看書、跑步、聽音樂、找朋友傾訴等都是可以很好的轉移注意力，時間久了就會淡忘了。

向自己可靠的人傾訴自己的心結：很多人走向了不歸路，比如那些喪心病狂的罪犯， 據調查他們都是那些平常不愛說話，一直自己一個人獨立獨行的，往往思緒在自己的心理面發酵變質，所以通過傾訴就可以很好的緩解內心憂郁。

當然有一顆強大的內心也是我們應該具備的，這個社會已經不允許像林黛玉那樣的認了，解開心結有時候是需要一顆勇敢的心和強大的內心的。要找機會讓自己變得更加優秀，保持一顆向善的人，待人和事都保持一顆寬容的心。

決完問題后，吃一頓大餐：一旦你面對完自己的問題你應該思緒萬千了，但是這樣的你很容易虛空縹緲變成行尸走肉一般，你需要的是大吃一頓忘記煩惱，飯后再吃點甜點回復心情。

及時就診：既然一件事已經成為我們的心結了，如果我們確實找不到解決辦法，應該咨詢專家，讓第三方提供參考意見；如果一件事已經影響到心理健康了，也應該去看心理醫生。

綜上，當我們有了心結，應該從多角度去看待，想辦法去解決，一時無法解決的問題，應該把注意力轉移到更加重要的事情上面，等到時機成熟自然會迎刃而解。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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