如何減少怒路癥的心理

為什么會有怒路癥呢，什么叫怒路癥？怒路癥是是交通擁堵或開車挫折條件下，引發開車人出現暴躁憤怒的癥狀，其實怒路癥的現象還是很普遍的，有的時候你看一個人的脾氣很好，但是在開起車來，就容易變得脾氣暴躁，在心理學上這屬于一種心理問題，那么如何減少怒路癥的心理呢？跟著我一起來學習一下吧！

什么叫路怒癥：就是我們平常看見的司機打架斗毆，路上堵的新聞內容，生活中有些人一但發生一些事故，輕則破口大罵，重則大打出手，開車壓力與挫折所導致的憤怒情緒，發作者會非理性的駕車，或者襲擊他人的汽車，現在認為路怒狂癥是專指汽車或者其他機動車駕駛員的攻擊性以及憤怒的行為表現，常見的罵人，情緒易失控，跟人頂牛，超車，不停按喇叭，危險駕駛等等，在醫學上把路怒癥歸類為陣法型暴怒障礙，指多重的怒火爆發出來，猛烈程度叫人大感意外，在我看來路怒癥是一種行為習慣。

我們該如何減少怒路癥心理呢？

開車前我們需要情結車內環境，讓自己的駕駛室能夠保持整潔，最好不要在后視鏡上掛一些干擾情緒的小掛件，保持車內問題，尤其是夏天，一定不要太熱， 因為悶悶的環境會影響人們的心情，容易煩躁，所以適當的降低溫度，會對心理情緒好一點，讓自己更加理性一些。

開車時要提高自己的注意力，千萬不要疲勞駕駛，駕駛員應該雙手握緊方向盤，準備好剎車，因為有人可能會強行變道，時刻保持警惕，開車時盡量避免跟旁邊的人說話，如果遇到堵車或心情不佳時，可以放首古典或輕松的曲子，多做幾次深呼吸，調整心情。

開車時，學會為自己減壓，不要講不良情緒帶上車，車上可以多想些愉快的事情，或者聽輕松歡快的音樂，煩心事其實多想并沒有什么意義，甚至會讓自己的情緒越來越煩，導致自己情緒不穩，何不多想一些開心的事。

最后從心里學分析路怒癥，這是一種社會文明病，就猶如強迫癥，反應性精神障礙，躁狂癥，抑郁癥等意義，是帶有個性心里，社會文化致病因素的心理疾病，隨著時代的發展，非器質性的心理疾病也悄然的與時俱進，進入人們的生活，路怒癥是高科技社會，汽車時代的特有癥候，也可以說是瘋狂時代的象征。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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