如何克服膽小怕事心理

如何克服膽小怕事心理？膽怯是一種很正常的心理，但是長久以往，就會演變成恐懼，遇到事情就會立馬退縮，膽小退縮的人往往垂頭喪氣，耿耿于懷，這是因為他們總是把失敗歸結于主觀自身的內部原因，這不利于一個人的長期發展，那么怎樣克服膽怯心理，為各位推薦幾個克服的方法！

每當遇到失敗的時候，膽小怕事的人往往都會垂頭喪氣，這是因為他們總是把失敗歸結于主觀自身的內部原因，即認為自己能力不夠，或者認為自己不夠聰明，這種歸因肯定就會使他們對自己的能力產生懷疑，對自己的自自信心無疑是一個打擊，那么在以后遇到類似的任務或者更具挑戰性的任務時。

這些膽怯退縮的人就會選擇逃避，放棄，因為他們曾經失敗過，而且失敗的原因他們認為是自己不行，沒有能力勝任，這樣就會形成一個惡性循環，使膽小退縮的人更退縮，更缺乏自信，更沒有勇氣去嘗試新的任務，所以一個人的歸因是很重要的，它直接影響到一個人對自己的認識，影響到他們對待其他事情的態度，從而可能會對自己處理一些事情的能力真正產生不良的影響。

做好充分的準備，為樹立自信心打下基礎，自信心不是憑空產生的，如果你要參加一個考試，但是你一點都沒有復習，那么在膽大自信也不敢認為自己一定能考好，更何況是一個本來就不自信的膽小退縮的人呢？心理就更沒底，更會緊張了，猶如，當你要在許多人的場合做一個講座，但是你卻沒有認真準備，那你在上去之前肯定會對自己是否能夠講好產生懷疑當然對于那些很有演講經驗，很會控制場面，調節氣氛，能夠即興發揮的人來說，就另當別論了。

但是對于本來就膽小退縮的人來說，每一次失敗可能都是一個重大的打擊，所以我們在沒做一件事情之前，都應該做好充分的準備，這樣就會為自己樹立自信心打下基礎，為自己取得成功提供了可能性，而每一次成功又成為膽小退縮的人嘗試下一個任務的動力，從而形成一個良性循環，最終使自己越來越自信，越來越敢于嘗試新的東西，迎接更多的挑戰，為自己掙得更多的發展機遇，贏得更多成功的體驗。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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