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為什么現代人總覺得疲勞
謝老師2021-03-12 11:49【 心理咨詢】人已圍觀
簡介心理咨詢：每天我們大家都可能會感覺到疲勞的，但是正常情況不會那么疲勞，為什么現代人總覺得疲勞呢，其實現代人疲勞的原因是因為現代人的生活充滿壓力與挑戰，正是這
每天我們大家都可能會感覺到疲勞的，但是正常情況不會那么疲勞，為什么現代人總覺得疲勞呢，其實現代人疲勞的原因是因為現代人的生活充滿壓力與挑戰，正是這種緊迫感使人覺得十分疲勞，這種疲勞不僅僅是來自于身體，還有來自心理的
現代人疲勞的原因
用眼過度
如果長時間看電腦或者手機，就會感到眼睛干澀，還會出現疼痛感。
肥胖。
現在吃的東西種類越來也多，每天攝入的脂肪量很高，導致體重增加，會使人感到疲倦。
現代人疲勞的原因
缺乏運動
工作的勞累使人不想過多運動，缺少運動，肌肉會變得虛弱，等再運動時，就會感到乏累。
睡眠問題。
由于工作日不能睡懶覺，所以一有時間就會睡覺，但是遲睡遲起會擾亂生物鐘，影響精神狀態。
現代人疲勞的原因
心理問題國家心理咨詢師證書。
心情不好以及抑郁都會導致疲倦。
工作環境色調暗沉。
如果周圍的工作環境暗淡、陰沉，就會感到疲勞，還會影響自己的情緒。
上面的幾條都是導致現代人感到疲勞的原因，所以在平時我們要注意這些事情，多鍛煉、放松心情，保持自己的心理積極向上，用正確的方法緩解的疲勞。
很贊哦！ (人閱讀)
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