為什么有些人會不斷變胖

馬上到了大家期待的春節，人們都會出去吃吃喝喝，那么這個時候就會面臨每逢佳節胖三斤的問題。為什么有些人會不斷變胖呢，很多人都被這個問題困惑著，其實有很多會讓人變胖的飲食方式，大家只需要注意一下就可以杜絕變胖了呢。那么今天就給大家介紹三種會讓人變胖的飲食方式。

會讓人變胖的飲食方式一：情緒化進食。

有很多人會用吃東西緩解自己的情緒，當不開心時就去吃一些好吃的或者是暴飲暴食，而每次吃的也都是平時不太敢吃的高熱量食物。所以經常在自己不開心的時候吃很多東西，是變胖的原因之一。

會讓人變胖的飲食方式二：外部因素進食。

大家應該都有過其實不太想吃東西但是看見特別有食欲的東西忍不住就吃的經歷吧，這就是所謂的外部因素進食。吃東西并不是因為餓了，而是受到食物的色、香、味吸引，從而進食。或者是因為天氣炎熱想要吃冰淇淋，這都是由于外部因素導致想要吃東西。

會讓人變胖的飲食方式三：過度控制進食。

很多人減肥時都會采用節食的辦法，讓自己保持一段時間之內只吃一點東西或者只吃蔬菜等低脂食物，但是一旦失控，就會把這段時間沒吃過的好吃的都吃一遍，這種突然間的暴食也會導致體重增加。

所以大家平時在吃東西時要根據自己的身體需要去進食，而不是根據情緒變化讓自己進食，而且一定要根據身體的饑餓感與飽腹感去決定進食的時間與進食量，不要吃的太飽，也不要讓自己餓著心理咨詢師報名官網。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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