心理問題不可怕可怕的是對心理問題的恐懼

生活中很多人面對心理問題往往都會擴大問題，從而影響心理問題正常的調整方向和步伐，其實我們應該端正對心理問題的看法，態度，拓展限制性思維，在心理咨詢中非常的重要，現在人們生活質量提高了很多，很多心理追求也在變化，出現心理問題的逐漸增多，心理問題不可怕可怕的是對心理問題的恐懼，恐懼行為本身是正常的，但如果持續時間過長，或影響過大，讓你的身心遭到危害就不正常了，我們該如何遠離恐懼呢？

影響人們心理狀態的原因有很多，別說工作，考試，天氣，季節......是不是有感覺到不順心，悲觀，甚至憤怒等等負面情緒，是不是有些因此認為自己距離抑郁癥，焦慮癥越來越近了呢，不要害怕，別緊張，在現代社會，心理亞健康現象在大多數人身上都會出現。

強者敢于直面自己的恐懼，每個人都有恐懼，所以面對恐懼，首先是我們的態度，我們需要允許自己不完美，允許自己說害怕，然后要做到的是認真的分析努力的改善，究其根本就能妥善解決。

恐懼本身并不可怕，而且我們始終不愿意面對心理才是最可怕的，當恐懼不再是蒙著面紗的暗黑者，當它赤裸裸的出現在你的面前，你還會害怕嗎？所以說，恐懼人人都有，厲害的人敢于面對它，所以才會征服恐懼。

多嘗試與學習，我們就發現恐懼沒什么大不了的，治療恐懼最好的方法就是學會用行動去戰勝它，從心理學上來說，這就是曝光效應，你越害怕一件事，你越做，就會發現，沒有你想象的那么恐怖，你害怕當眾發言，那就一定要多嘗試，你害怕同別人講話那自然要廣交朋友，與恐懼宣戰，了解它，分析它，試圖破解它，你就能來見光明，恐懼并不可怕，做需要改變的就是你的內心，當你堅定的認為它能解決，從而向心中的恐懼宣戰時，你就贏了。

當感覺自己處于這種情況時，同樣不要恐慌， 更不要輕易相信網上，各種流傳的神奇方法，及時尋求正規的治療，可明顯緩解這些癥狀，并減少以后的復發率。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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