心理學教你識破人設迷局

現在很多的明星都有自己的“人設”，類似于“吃貨”，“高冷女神”，“傻白甜”，“健身達人”等等，這樣能夠讓明星們更加有辨識度和標志性，其實，我們普通人也會有意無意的在塑造人設，你的人設是什么？和你的真實形象和性格符合嗎？你的朋友們呢？心理學教你識破人設迷局，讓你認清更多人！

什么是“人設”？

人設，即人物設定，最早指的是漫畫角色的外貌特征、性格和生活背景等等相關資料。

在心理學領域，最接近“人設“的概念應該是印象管理(Impression Management)。

印象管理 是指人們試圖控制和管理信息，影響他人對自己的印象，使形成的印象符合自己期待的過程。

每個人精心設計自己的角色并在社會互動中進行表演，該理論側重于研究欺騙性和防御性的個體行為。

當然，后來心理學家指出，印象管理并不完全是一種欺騙性行為，也可能是個體已經形成的一種處事風格，也就是說，行為者個人可能并沒有意識到自己正在做印象管理的工作。

有很多人喜歡發朋友圈，并且會對發表的內容進行分類，其實就是在做印象管理。人們留給他人的印象，表明了他人對自己的知覺和評價，甚至會使他人形成對自己的特定的應對方式。

很多人平時在編輯朋友圈文案時，常常會考慮發表的內容是否恰當，是否符合自己想要留給別人的印象。

而且一般來說, 我們都希望能給別人留下好的印象, 得到別人好的評價與對待，所以在發朋友圈動態時，多數人更傾向于發布健康、友好、向上的內容。

“人設”存在的意義？

對明星來說，人設的存在能幫助公眾更好地記住自己，打造知名度，而大多數普通人雖然不用去專門打造人設，但還是很有必要做好印象管理的二級心理咨詢師視頻。

前面說到，我們試圖讓別人積極看待自己，這叫獲得性印象管理；

而盡可能弱化自己的不足或者避免別人消極地看待自己的防御性措施，叫做保護性印象管理（Arkin，1981）。

一方面，我們通過自我宣傳、贊美他人等策略，來獲得別人的喜歡。就像我們會精心選擇微信頭像和朋友圈背景，在朋友圈曬廚藝、秀恩愛等，讓自己變得更有魅力。

另一方面，我們會通過道歉、借口、事先聲明等方式，來避免別人對自己的負面態度，以挽回自己的形象。

可以說，如果印象管理有效，人設運營好了，能幫助別人快速記住你。

畢竟，在信息量爆炸和節奏飛快的互聯網時代中，很少人有機會和耐心去了解一個豐富的你。

人設的負面影響呢？

其實就是很多人會利用人設來偽裝自己，給自己帶上一個假面具，不少的網絡詐騙等等都是使用的類似的手法！

并且印象管理失敗，

導致人設崩塌，會造成信譽損失。

人設既然是種設定，就意味著它給人物特性限定了范圍，人物得在設定的圈子里進行表演。如果強行立人設，一旦表演者暴露本性，人設便會崩塌。

“印象管理”的小技巧

1. 保持真誠

如果你使用朋友圈不是為了推銷商品和打造個人IP，那么做好印象管理很重要的一點，就是保持真誠，這會讓你在印象管理時感到更加輕松和容易掌控，也減少人設崩塌的可能性。

2. 逢迎

常用的方法是遵從他人觀點、真誠贊美別人，比如在微信朋友圈里點贊他人的照片，對別人發布的內容給予積極評論等。

3. 自我宣傳

在微信頭像、朋友圈背景和個性簽名等地方，用一些頗具個人特色的圖片或語言來展現自己的個性，裝飾自己的“門面”。

4. 重視文字和表情包的運用

在互聯網社區發表觀點時，因為面對面交流的缺失，我們要更重視文字的表達。

就像在朋友圈進行印象管理，我們不需要太擔心自己的眼神、姿態和無意識動作等等，會暴露自己難以控制的部分。

但是，當我們通過文字把自己的感受和觀點呈現時，因沒有聲音和肢體語言的協助，意思可能被曲解。

這也是為什么表情符號和表情包如此重要，有時一段看似充滿惡意的文字，只要在最后加上一個狗頭表情，整段話就會具有幽默和開玩笑的意味。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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