一個人要如何活出最好的自己

第一 ，了解自己，并用心琢磨自己的人生價值和意義。

通過這幾年來對1000多人作心理咨詢的經歷，發現很多人根本沒有真正了解自己，而一個不了解自己的人，就很難找到自己人生的價值和意義，那么就更加難以得到自信。所以一個人要想活出最好的自己，需要做的第一件事件，就是靜下心來，了解你自己，琢磨自己的人生價值體現在哪里，自己生存的意義又是什么。

如果你覺得自己實在不了解自己，也沒有關系，《21天改變自己》課程里有一項是“通過房樹人，發現你潛意識里的秘密”，只有畫一幅畫，就可以分析出你的潛意識里到底存儲著什么？只要你愿意，就一定可以了解自己。

第二，不斷修飾自己，調整自己。

昨天我們推送了關于“迷茫”的文章，但扔有人在朋友圈里有人問我，自己最近很迷茫，不知道該怎么辦。正好我那個時間不是很忙，能夠抽出一些時間來聽她訴說，她描述了自己的情況后我發現，她的問題主要出現在心態上。通過她的介紹我回憶起來，她是去年11月的一位學員，去年的那一期課程她改變的很明顯，可是這一年之間發生了什么又使她如何迷茫呢？

原來，她從去年學習完那一期課程后，到現在已經快一年了，中間沒有在學習過，也沒有看過書。在學習的過程當中，我會經常鼓勵著她、支持著她、幫助著她，這其實是在幫助她積蓄自己的能量，一個人前進是需要有能量的。能量就像汽車要加油是一樣的，她之所以會感到迷茫，是因為她從那時起沒有再給自己補充能量，而是一直在消耗能量，當能量消耗殆盡的時候，自己就能感覺到迷茫。

第三 ，不斷創造，不斷提高自己。

當我們需要勇氣的時候，先要戰勝自己的懦弱；需要灑脫的時候，先要戰勝自己的執迷；需要勤奮的時候，先要戰勝自己的懶惰……

有人會覺得改變自己太難了，其實這是害怕行動，其實每天改變一點點是很容易的事情，而一個人要有很大的改變，正是從那每天的一點點小改變積累起來的。

今年6月份之前，我每天堅持跑步，后來因為大量的出汗流失了很多水分，這樣對身體不是太好。所以我選擇室內鍛煉，開始做平板支撐，6月19號開始的，第一次我堅持了2分12秒，以后每天在昨天的基礎上加”1“秒，可能你想一下子讓自己做到十分鐘是很難的，或者說是不可能的，可是每天在前一天的基礎上加”1“秒，進步一點點，對每個人來說都是很容易的，到今天10月14日，我可以4分08秒。幾個月以來我基本上每天都堅持進步一點點，每天做一些小小的積累。

然而，實際上，最多的一次我已經可以做到6分15秒，到年底做到十分鐘應該不是難事。而如果你昨天打算要改變自己，今天就想成為自己想做的那個人，顯然是不可能的。

這樣，你的人生就會獲得不斷地提高，從而活出最好的自己免費的心理咨詢。

當一個人知道怎樣發揮自己的能量，活出最好的自己，就可以在困難中披荊斬棘，獲得最后的勝利。

1. 從現在開始，不是去抱怨自己的命運，而是用自己的雙手去塑造自己的命運

2. 你的氣度會決定著你人生的高度，所以要學會控制住自己的情緒，不要動不動就生氣。

3. 自省是大智大勇，如果說現在還不了解自己，剛才我已經給你提供了方法，馬上去行動，去自省。

4. 不要花更多的時間去理會那些認為自己不能成功的疑慮。

5. 挑戰，讓人生更寬廣。你不去行動，如何知道自己不能改變；不去挑戰一下自己，你永遠不知道自己的潛能有多大！

6. 失敗了不妨再試一次。你的過去不等 于未來，過去的失敗只能代表過去，不能代表你的現在和未來。再給自己一次機會，再嘗試一次吧！

7.自己拯救自己。自己不努力，沒人能幫你，除非你愿意開始行動！

8. 將你的成功進行到底。改變，是一個過程，不是一個結果，如果你已經取得了成功，那么就將成功進行到底吧！

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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