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有一種人不懂得拒絕別人
謝老師2022-10-07 16:12【 心理咨詢】人已圍觀
簡介心理咨詢：在這個世界中有一種人不懂得拒絕別人,也就是人們口中經常說的老好人,這種人看似性格和善,可以讓除了自己之外的每個人都感到滿意,其實這是一種病態的心理,在
在這個世界中有一種人不懂得拒絕別人,也就是人們口中經常說的老好人,這種人看似性格和善,可以讓除了自己之外的每個人都感到滿意,其實這是一種病態的心理,在心理學的角度上這是一種叫做取悅癥的心理疾病,下面我們就來詳細為您解答!
什么是取悅癥:
取悅癥是一種強迫的甚至成癮的行為模式,對他人的認可上癮!
取悅者會努力想讓除了自己以外的每個人都滿意,甚至犧牲自己的健康和快樂來取悅別人,但與人為善的結果可能會讓別人利用你!
取悅癥的類型,認知型取悅癥:
這類人群一般都會有偏差的認知,他們認為,只要自己對別人好就會得到報答,如果沒有的到報答就是自己的不對!
他們的內心偏差是向內的,所有的矛盾都會統統只想自己,不會對外,不論出現什么問題都在自己的身上找原因!
他們對自己的要求非常的高,同時對別人也有很大的期望,但是從來不說出自己的要求,感覺是在麻煩別人!
取悅癥的類型,習慣性取悅癥:
這類人把取悅他人當做一種習慣,甚至帶有自我強迫性質!
他們對自己缺乏客觀評價的能力,想通過持續取悅他人,來證明自己的價值!
得到別人的認可,能夠讓這類人獲得極大的心理快感,而這種快感又不是時刻都能得到,如果通過取悅他人就可以得到認可,那么取悅他人就會成為一種習慣,并且上癮!
取悅癥的類型,逃避型取悅癥:
這類人群往往會逃避任何令自己不安的情緒來保護自己!
他們從來不給自己任何機會去學習處理沖突以及不安情緒的方法,因此他們會將所有事情的控制權交托給別人!
他們就像是將頭埋進沙子的鴕鳥,不愿意去面對矛盾,一生都在逃避中度過!
取悅癥的治療方法:
不要總是認為自己應該這樣,應該那樣,把這些自己認為應該的shi請統統去掉,把他們換成如果我愿意的模式!
學會拒絕,在某些時候問問自己的內心,如果別人在要求你什么的時候你的內心是不是能夠接受,不愿意接受就拒絕!
一定要認可自己,取悅癥患者對自己的評價往往都是來自于別人,要嘗試著自己評價自己,給自己獎勵,不要把自己活成了別人希望的樣子!
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