職場拖延癥會毀掉你，這三點，你做到了嗎？

許多人都有這樣的經歷，遇到棘手的事情或已有工作任務，總是找各種借口拖延，直到最后一刻，實在沒辦法了，才會行動起來。不用說，這就是拖延癥。

對于拖延癥，我看到過一個很形象的比喻，在《西游記》中，唐僧屢次被妖怪抓獲，女妖貪戀美色，男妖想吃唐僧肉。但是每次萬事俱備的時候，妖怪總會說“不急不急，待明日捉了那猴頭，與唐僧一起煮了來吃。”然后就沒有然后啦，唐僧每次都能虎口脫險，安然無恙。看吧，抓唐僧的這些妖怪哪個不是被“拖延癥”給耽誤了呢？

在職場也是，當你有工作任務在手卻遲遲不肯行動的時候，當你明明可以通過行動抓住能改變你人生的機遇的時候，卻生生被拖延癥絆了跤。小編提醒大家，別讓拖延癥毀了你的人生夢想，你可以通過下面三點甩掉拖延癥！

1、明確改變是需要時間的

拖延癥對于你來說可能成為了一種習慣，而習慣是最難一時間做出改變的。所以你心里要有潛意識“改變需要時間，我可以花時間去改變。”

任何改變都不要強迫自己，你可以說服自己去接受新的對待工作的方式，比如遇到問題及時解決，工作提前完成，有想法及時行動。而不是一直給自己灌輸“我要改掉拖延癥”。當你開始行動起來的時候，其實拖延癥已經離你越來越遠了。

2、制定明確和可行的目標

無論工作學習還是生活，有目標，才有方向。將目標具體化，甚至具體到每一個時間節點。比如你要列舉一份工作計劃，你可以對照之前拖延時的完成情況，然后在此基礎上提前完成。明確了目標就可以去行動啦。

在工作上，你可以用便利貼寫出自己接下來要做的所有事情，讓你的工作內容一目了然，做完一項，pass一項，這樣也會有成就感。

3、專注于當下的工作

為什么你喜歡拖延呢？因為身邊有太多干擾因素了。微博，微信朋友圈，新聞，零食等等都是。那么要專注當下的工作，就必須排除干擾，在你準備工作前，先關掉這些干擾項。建議大家實用“番茄鐘”工作法，可以定時學習半小時，休息五分鐘。以此類推，完成每個目標。

拖延癥本身還是挺可怕的，如果你不去改變的話，它會拖著你止步不前，如果你永遠不想做出改變，選擇一時安逸的話，那么你的未來是什么樣子，你大概也可以預見了。希望大家都能擺脫拖延癥，走上人生巔峰！

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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