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              在生活中如何學會控制自己的情緒

              謝老師2022-10-23 19:43【 心理咨詢】人已圍觀

              簡介心理咨詢室:在生活中如何學會控制自己的情緒?生活中,身邊總是有一種人他們很少對外人發脾氣,對待別人總是非常的溫和善良,跟他們在一起時總會讓人覺得特別舒服,因為

              在生活中如何學會控制自己的情緒?生活中,身邊總是有一種人他們很少對外人發脾氣,對待別人總是非常的溫和善良,跟他們在一起時總會讓人覺得特別舒服,因為他們在任何時候都會懂得控制自己的情緒,懂得保護自己,不會隨便傷害別人,這樣的人情商很高,一個時常被負面情緒影響的人,當時間久了,往往會控制不住的爆發出來,去對他人造成傷害,然后又沉浸在自責與愧疚中形成一種死循環。

              站在對方的立場過

              情緒就像一場意外,明天和他誰會先來呢?還記得媽媽讓我們冬日多穿一件又厚又丑的衣服嗎?你是不是像我一般發脾氣的拒絕?這就是情緒的意外流露,這就是情緒帶來的傷害。每次心中有不忿之情,總覺得他們不理解你時,想想自己是否站在對方的立場過,媽媽讓我們多穿衣服,是關心我們,愛護我們,不想要我們生病,而我們不想穿,是因為衣服厚重,丑陋。媽媽是一味地付出愛,而我們的果斷拒絕愛。這無疑是傷害,如果我們能體會父母的這種愛,負面的情緒是不是就不會再出現呢?不妨做做做吧!

              相信自己可以控制自己的情緒

              三級心理咨詢,哪里的心理咨詢好,心理咨詢室配備標準:在生活中如何學會控制自己的情緒

              不能控制自己情緒經常失控的人通常有一個特點:覺得自己的性格就是這樣,有些時候發脾氣是我自己控制不了。這是人無法控制自己情緒的第一個原因,因為根據相關科學研究,除非你有嚴重的心理精神疾病,否則正常人都可以控制的了自己的情緒。

              有句話說“能控制好情緒的人,比常勝將軍還偉大”,由此可見做一個控制好情緒的人有多么的難!在工作中,總會遇到一些讓自己的煩心事,導致自己情緒失控,那你們是怎么做的呢?是在工作崗位上不計后果胡亂的發泄,還是獨自一人幽幽的哭泣?其實這樣做既對你不利,對他人也不好。不過給自己的情緒放個假,讓自己冷靜下來。冷靜讓會讓你理智,讓會讓你更加正確的處理事務,被讓情緒迷失了自己,丟掉了自己。

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