我們為什么那沒努力，原來是恐懼在作祟

親密關系，或許是我們面對自己受驚嚇內在小孩展露的最佳舞臺，因此我們總能逃之夭夭。

很多人都有個錯誤的觀念：“恐懼是負面的，我們應當盡可能的避免或客服它。”

至少從我開始接觸心理學之前，我和大多數人一樣，一直都這么認為。

生命中許多重要的事件，或多或少的都和恐懼或相關的感受聯系在一起。比如，害怕失去、害怕受到處罰、怕被拆穿、怕被拒絕、患得患失、害怕親密，或是害怕失控。

這些心理活動背后是一只無形的恐懼的手隨意操縱著，我們面對其強大而神秘，感到束手無策。

竟然恐懼如此具有震懾力，我們能做的可能是當恐懼來臨時，第一時間去拒絕它或是壓制它。

具有這類反應的人群大多出現在“叢林”的環境中，他們被成功或失敗、形象價值所左右，生活在魅力或權力為基礎的社會階層中，而主導這一切的是內在恐懼和害怕。在競爭激烈的“叢林”中，他們要學會壓抑恐懼的情緒，要強迫使用補償機制避開自己的脆弱和無助，否則迎面而來的沖擊將使他們分崩離析。

生活在“叢林”中的人還有另外一個特點，他們或許是在壓力、緊張和不斷的比較下長大的，這樣的氛圍會促成他們養成一個對自我的標準和規則，更直接的說，這樣的標準和規則是社會文化施加于他們的要求。

他們渴望被看見、被理解、被認可，這種制約深深影響著他們身心靈的發展，自然而無意識的傳給下一代。當被這樣教育成人時，他們會把大量的恐懼和羞愧掩藏與頭腦和身體中，自我逐漸丟失，最終失去了天賦的信任和敞開的機會。

當我們拒絕恐懼，恐懼就會被推入意識的底層成為潛意識，它在那不易被人察覺，于是它可以盡情地施展它的魔力，阻礙我們正常的生活。

雖然我們習地各種補償機制來掩飾恐懼，但只要它仍是一股潛在的力量，始終讓人惴惴不安，焦慮侵蝕意識，損害天賦和獨有的創造力，讓人變得情緒混亂、缺乏安全感、疑神疑鬼。正是恐懼毀掉了我們對美好和希望的追求，正是恐懼，讓我們無法認識自己最重要的生命本能。

面對恐懼，我給予自己的態度是克服或躲避，它限制了我的生活，讓我變成了一個懦夫。在以往經歷中，面對它采取措施最多的是對抗。多次在心里暗暗下定決心，絕不被恐懼打到青少年心理健康與咨詢。

讀書時，面對數學幾何，這個讓我耗費大量腦汁的難題，在緊張的解題過程中，我無數次的把手中的筆砸向墻面，對著題目一陣謾罵；在學游泳時，多次嗆水，揮起手臂對著水面一頓亂錘。

最糟糕的是，在處理我和自己親密連接時，并沒有什么幫助。

由著恐懼推著我走，使得我與自己內在的脆弱拉的愈來愈遠。遙遠的距離形成的裂縫在我和她人的親密關系中突出的尤為明顯。面對以前交往的對象，我總是責備她們需求過多，自尋煩惱，但那卻是把自我的脆弱投射給她們，自欺式的遮蔽驚恐的嘴臉。

我一直以為生活就是這樣，到現在我才知道，還有許多可能，許多別的選擇。經過多次的自我探索之旅，直到有一天，發現自己總是試著躲避恐懼，究其原因是內在有一位被失敗和害怕嚇壞了的小男孩，是他需要躲避，需要保護自己免遭傷害。

是他讓我時刻保持匆忙、參加具有挑戰性的冒險活動、逃避親密關系。我努力再努力，忙得團團轉，取悅別人、尋求別人的肯定和贊同，這所有的一切都只因他對恐懼的適應性反應。

當我看到他時，我開始把注意力和目標從外部環境、從他人身上轉向自身，轉向那個內在的小男孩，溫暖、呵護、傾聽、理解，他感受到來自我的照顧和疼惜，臉上逐漸露出笑容，潔白的牙齒似乎向我展示，他從來都是那么的美好和自信，流經血液，刻進骨子里。

我輕輕擦去他頭發和衣服上不小心沾染上的灰塵，和他數次的交談和互動中，他開始信任我，并向我展露他的恐懼和悲傷，內在積壓的情緒和淚水隨著一次次的宣泄排出體外，許久不見的輕松和愜意再次光臨他的身心，見他咯咯的笑了，恐懼的陰霾也終將消散。

他慢慢的通過我看見了這個可愛美好的世界，綠草和鮮花爭相斗艷，生機盎然的場景令他歡呼雀躍，他喜歡上了這個大自然，相信世界是充滿愛心和關懷，被滋養的感覺著實令他流連忘返。

回頭看看因恐懼所形成的裂縫，光線直直地射進內里，他不再因裂縫感到恐懼和羞愧，它成了一道與眾不同的風景線，成為連接我和他生命的通道。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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