大齡獨居的女人怎么克服每天的孤獨和寂寞感

女人到了50歲這個年紀，有的都已經退休了，會有很多空余時間了。

50歲女人獨居，如果喜歡每天都宅在家里，又沒有什么興趣愛好，子女又不在身邊、朋友較少，那肯定會感覺孤單和寂寞。

時間久了，再加上這個年齡已經接近更年期，生理上會出現一些變化，就會出現情緒低落情，對什么事情都不感興趣，感覺很孤單寂寞，時間久了很容易患病或者抑郁。

那首先就要改變自己！

女為悅己者容，世界上沒有丑女人，只有懶女人，所以女人每天都要把自己打扮得漂亮一點，得體時尚的服裝、疏個好看的發型，再畫個淡淡的妝，這樣自己會很自信，注重自己的儀表對自己是一種尊重，對別人更是一種尊重。

50歲的女人有一種成熟的美和獨特的魅力，這種魅力主要來源于內心的微笑，和善的的表情，以及生活中愉悅的心情。

學會唱歌、跳舞，瑜伽等來增加自己的興趣愛好，讓自己過得愉悅而充實些，你就不會感覺到孤獨和寂寞了失眠盜汗。

因為50歲不老不小，身體素質各方面都挺好。雖然這個年齡已接近更年期，但是只要你有個好的心態，心情愉悅，心存美好加上適當的運動和愛好，即便出現更年期的癥狀也會逐漸消失不治自愈的，也增加了自身的免疫力，也就不易患病。

還可以找個伴兒，跳跳廣場舞、看看書，養養花草，學一樣樂器，像鋼琴，電子琴了或者找個男朋友都可以呀，偶爾和閨蜜逛逛商場，為什么不活得開心快樂一點呢？

我家樓上鄰居有個孫姐她就是個樂天派。

我和她相處的很好，有空會去她家坐坐，和她聊聊天，她說雖然自己獨居很多年，家里打理的整潔而溫馨，涼臺里還養了些植物花草，把時間安排得很滿，覺得時間不夠用呢，每天都過得充實和快樂，從來都沒感覺到孤獨和寂寞。

孫姐今年62歲，長相年輕、熱愛生活，生活很有規律而有品質。

喜歡打扮，她的愛好很廣泛，喜歡看書、唱歌、跳舞，彈琴，時常能聽到孫姐優美的歌聲和琴聲，有時也會約上幾個好朋友來家聚聚，或出去旅游。

雖然孫姐是60幾歲的人，但她比一些年輕人都要有朝氣和活力，她活得充實而精致。有時我還真羨慕她呢！60幾歲的人都能活得這么充實快樂，那么50歲的女人為什么不呢？

等我退了休之后也要像孫姐那樣去生活，充實自己，做個快樂而精致的女人！

一個50歲的女人，孤獨和寂寞總是難免的，即便是白天可以忙忙碌碌，但是到了晚上獨守的時候，總會孤寂涌上心頭，尤其是失眠更讓人痛苦難熬。

我也是一個50歲的女人，對此我也是深有感觸的，以前上班的時候，還總是以單身為驕傲，感覺自由自在的挺好的，但是自從退休以后，卻覺得自己好孤單了，由此，我想到了兩個辦法來排解寂寞。

1.找一份夜晚上班的工作

那時候我剛剛的退休，特別害怕天黑，慢慢的長夜自己獨自忍受，感覺特別的寂寥，于是我找了一份晚上的工作，去燒烤店里給朋友幫忙。雖然每天都有特別人很熱鬧，但是長此以往下去，我的身體卻熬不住了，年紀大了，也許更應該為自己的身體健康考慮，所以這對于大部分這個年齡的女人都不太適合。

2.找一個老伴

很多五十歲的女人，為了生活的更加舒心，會給自己找一個老伴共同生活，但是這種做法也并不是沒有弊病，兩個人在一起畢竟要食人間煙火，免不了磕磕絆絆，再說也是半路夫妻，可能有很多的瑣事，我并不是像想象中的那樣美好。

現在我還是一個人單身的生活，我覺得到了我們這個年齡要克服孤獨感和寂寞感，最主要的還是要調整好自己的心態，找到自己的興趣和愛好，也許這樣才能灑脫一點。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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