別讓心理疾病毀了你的生活

很多人對心理疾病有很深的誤解，覺得患有心理疾病的人很不正常，并且會有可能去傷害別人，這不但很可笑還會對一些患有心理疾病的人造成二次傷害，心理疾病沒有那么可怕，并且很多的心理疾病是可以被治愈的，別讓心理疾病毀了你的生活，也別讓心理疾病毀了別人的生活！

一個人要么心理健康，要么有心理疾病，非此即彼

一個身體健康的人也會有些小毛病，比如，膝蓋不好或者高膽固醇。同樣的，一個心理健康的人也偶爾會有情緒上的波動，心理健康表現為一個連續的區間范圍，處在其中任意一個位置都是健康的。

即使你自我感覺良好，也并不代表你的心理狀態就是百分之百健康的。事實上，根據美國衛生與公共服務部的官方估計，只有約17%的成年人心理狀態極佳。

心理疾病是軟弱無能的表現

在試圖引導患者構筑精神力量的過程中，有些患者會表現出強烈的抵制情緒，他們聲稱“精神力量”這種侮辱性的字眼會讓人聯想到患有抑郁癥，焦慮癥或其他心理疾病的人精神上是軟弱無能的。

精神力量與心理健康兩者之間并沒有必然的聯系，就像一個糖尿病患者也可以身體很健壯，心理抑郁的人也可能內心很強大。很多有心理問題的人內心的堅忍是常人難以想象的。一個人不管有沒有心理問題都可以選擇讓自己在精神上變得更強。

相反，我們一般認為愿意去面對自己困境的人，是勇敢的，敢于去著手解決問題的人，是有能量的。

心理問題是沒法預防的

誠然，并不是所有的心理問題都可預防，比如遺傳因素或者某些慘痛的生活經歷導致的心理問題。但人們可以發揮自己的主觀能動性，采取措施加以改善，防止進一步惡化。

培養良好的生活習慣對改善人的精神狀態也大有幫助，比如合理飲食，睡眠充足，定期鍛煉等。同樣的，摒棄消極的心理習慣也可以使你的精神面貌煥然一新，比如常常自憐自艾或者陷入過去無法自拔。

心理疾病患者都有暴力傾向

很不幸，心理疾病在媒體頭條上的曝光往往與某些大規模槍擊案或者家庭暴力事件相關。我們在看到有關暴力犯罪分子的描述時，經常會有“心理不正常”之類的詞語出現，但實際上很多有心理問題的人并沒有暴力傾向心理咨詢師證有用嗎。

美國心理學協會研究報告顯示只有7.5%的犯罪與心理疾病直接相關。貧窮，物欲膨脹，失業，無家可歸都是導致人們走向暴力犯罪的誘因。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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