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擺脫了原生家庭陰影的人都做對了哪些事？
謝老師2022-07-24 02:30【 心理咨詢】人已圍觀
簡介心理咨詢室：原生家庭的影響是可以代代相傳生活中，我們常聽說“原生家庭”。但原生家庭究竟是如何影響我們的，卻知之甚少。在《薩提亞專業課》課堂上，林文采老師為我們
原生家庭的影響是可以代代相傳生活中，我們常聽說“原生家庭”。
但原生家庭究竟是如何影響我們的，卻知之甚少。
在《薩提亞專業課》課堂上，林文采老師為我們講了一個原生家庭經典案例。
在一個家庭中，父親喜歡酗酒，無所事事，還喜歡家暴母親。
攤上這樣的丈夫，可想而知母親就不得不變得強大，來撐起這個支零破碎的家心理咨詢師哪個好。
她們的女兒在這樣的環境下長大，就暗暗發誓以后結婚，一定不找父親這樣的伴侶。
但兜兜轉轉，最終這個女孩還是選擇和一個喜歡喝酒的男孩結了婚。
為什么會這樣？
林文采老師認為：我們每個人可能都會無意識的重復原生家庭的模式，即便我們長大，它依然影響著我們的生活和命運。
林文采老師
更可怕的是，這種原生家庭的影響，是可以代代相傳的。
我們的孩子，我們的后輩，都可能會深受影響。
那我們該如何跳出原生家庭的困局？
2020年11月13日《薩提亞專業課（一階段）》在佛山龍江碧桂園酒店圓滿結課，此次課程由著名薩提亞親子婚戀專家林文采老師擔任主講。課堂中林老師告訴了我們答案。
很多人在面對原生家庭困局，會有兩個“誤區”：
第一、把所有的原罪、過錯都推到父母、原生家庭的身上。
第二，把問題交給時間，它就會自己消失。
但最后會發現，這些都不能夠解決根本的問題。
而在《薩提亞專業課》上，我們或許可以找到“第三種方法”。
療愈，和解，走出原生家庭的創傷。
正如林文采老師所說，我們每個人都可以成為家庭不良模式的終結者，為我們的孩子創建一個幸福的家庭。
而這也是薩提亞心理學的力量。
回憶原生家庭，我們可能會對父母有很多的“埋怨”和“不理解”。
課程中有一個學員說，在她印象中，自己的父親就很兇，總是會打自己。
而且在被打的過程中，父親還強硬地要求她不許哭，不許躲開。
這些經歷，都讓她對父親產生很大的怨恨。因此，她和父親關系也一直很疏離。
林文采老師問她：從這些受傷經歷中，你能看到你父親的信念是什么嗎？
“不允許做一個弱者，要做一個強者。”“那你可以回想一下，你父親是怎么樣長大的嗎？”“是被爺爺打大的。”“他們關系好嗎”“不好”.....
課堂中，林老師通過雕塑，帶著學員看到她爸爸兒時的生活環境。
爺爺掄起拳頭，奶奶跪著討好，爸爸被奶奶求助的眼光注視著...“看到這個場景，你覺得爸爸的感受是什么”
到此學員看到：原來自己的爸爸內心也住著一個受傷的小孩。
處理了對父親的負面情緒后，她也發現了，過去因為對父親的怨恨，忽略了生活中很多的細節，其實父親是愛自己的，只是愛的方式內斂、笨拙。
在這個過程，我也深刻地感受到薩提亞心理學的能量，它幫助我們看到創傷背后正面的力量。
就如同林老師有一句讓我印象很深刻的話：
有時在無比的黑暗中，我們并不需要驅趕黑暗，而是去尋找其中的點滴光亮，哪怕是點一只小小的蠟燭，只有有一點光，它就可以照亮黑暗。
當我們可以讓光照進自己內心時，你就能感受到滿滿的能量，在補充著我們的身體，支持著我們。
學員朱女士分享：“我原來也是個有人愛的孩子”
學員朱女士分享：課程中讓我收獲很深的有兩點。
第一是：和媽媽的鏈接，和內在自己的鏈接。
在來這個課程之前，我一直有一個遺憾，就是處理不好和媽媽的關系。
媽媽已經60多歲了，所以我很希望可以和媽媽有一個更深的鏈接，讓她在晚年可以享受天倫之樂，我想這對我和媽媽來說都是一種幸福。
而在這次課程中，在上臺做完個案后，我很感謝林老師她讓我看到：“原來我也是有媽媽愛的孩子。”
同時也讓我看到那個被我一直忽略的內在小孩。
當我從潛意識中把有力量的內在自己請回來時，我這幾天發現我走路腰都挺直了。
因為在過去很長時間，爸爸的去世加上媽媽的忽略，我受過很多欺凌，我一直以為我是沒人愛的孩子，我感覺挺不起腰。
但現在不一樣了，我從內在相信，我和別人是一樣的，我也是有人愛的。
第二個收獲是，與爸爸的和解。
我爸爸在我剛出生沒多久就去世了。他主動放棄了自己的生命。
“因為自己不夠好，才被拋棄”這個想法跟隨了我很多年。
但在課程中，老師帶我們做了“父母童年幻游”的冥想。
跟隨著舒緩的音樂，我回到爸爸的童年。
看到了他的原生家庭，看到了很多他的不容易。
我甚至能夠想象到，當時他做那個決定時的崩潰和絕望，在那種狀態下，他已經沒有力氣去去照顧我和媽媽的感受。
因此在冥想中，我是第一次理解我爸爸，心疼我爸爸。
我不再覺得是爸爸拋棄了我。
當我深深感受到自己是被愛時，我的內心真的多了很多幸福感。
這也讓我更加堅定自己想要繼續學習，成為一名治療師，幫助更多的人。
課程更多精彩瞬間
在本次課程中，于學員而言，無疑是一個療愈自己、改善關系的歷程。
通過了解自身原生家庭，我們都可以從中覺察、內觀當下的自己，以及和他人的關系，從而更好的成長。
我們整理了老師課程精彩瞬間，與你分享：
1、如果孩子沒有安全感，怎么辦？
林文采老師：父母需要做的：
第一、覺察你對孩子的情緒。父母情緒穩定，孩子的生活也才會穩定。
第二、覺察你和伴侶的關系。夫妻相愛，孩子也會有安全感。
第三、允許孩子去做TA能力范圍內能做的事，當孩子能自己動手做完一件事，TA是會有安全感和成就感。相反的被父母包辦的孩子包辦的孩子最沒有安全感。
2、我們家庭中有一個抱養的妹妹，可能是因為我對她一直很接納和包容，所以現在哪怕長大了，她常常有什么事就一直找我，給我帶來一些困擾。
林文采老師：任何的關系都是要有界線的，我認為關系中最合適的相處方式是“溫和而堅持”。
溫和指的是語氣態度，堅持指的是堅守關系的界限。沒有界限的關系，關系都不能長久。
3、我和弟弟在家庭中一直存在競爭關系，導致現在工作中和同事間也會存在這種行為，我該如何改善？
林文采老師：你可以先問問自己，“這樣子我得到了什么？”
如果這個過程，你自己是覺得快樂的，那么就繼續。
那如果是痛苦的，那么就去改變。
具體如何改變？改變需要一個過程：
我們可以通過（學習、看書、上課...）往生活中加入一些新的東西，記住任何的改變一定來自于加入新的元素。
加入了之后呢？一定要行動，沒有行動等于沒有學習。
行動后可進行自省，得出結果。這個結果是告訴我們，是否學習成功了。如果結果不理想，就繼續循環，直到呈現一個新的理想狀態。
4、我長期向弟弟付出，但如果我不滿足弟弟，他就會把我微信刪掉，我該如何處理對方的情緒？
林文采老師：正常人被別人拒絕，都會不開心的。如果你總是怕因為拒絕別人，別人不開心，那你就真的活得不開心了。
生活中，我們每個人都需要學習：允許自己拒絕別人。但在此同時，也要允許別人在聽到你的拒絕后情緒的不開心、不快樂。
我們并不需要處理別人的不開心，接受就好了。
我能做的，我就高高興興的做；不能做的，就告訴你我不能做。這樣生活就變得簡單了很多。
很贊哦！ (人閱讀)
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