處理家庭沖突的三個重要原則

原則一：尊重對方的基本需要，學習相互妥協

首先我們需要了解人的基本需要。基本需求是人類的基本需求，對我們的身體，情感，智力和社會福祉至關重要。更具體地說，滿足我們的維持需求（食物，水，住房）；精神和身體安全；感到被愛和被支持；被理解和尊重；具有歸屬感，聯系感和接受感；體驗選擇權和自由權；并在生活中具有目的感和意義。

如果我們以父母和他們的青少年在社交方面存在分歧的例子為例，我們可以確定父母和他們的子女的基本需求。對于父母而言，他們的基本需求可能是確保孩子的安全并保持與孩子的聯系感。對于青少年來說，他們的基本需求可能是要有一種自治的意識，并從事支持他們自我表達的活動（例如跳舞）。

此時，通過識別基本需求，可以找到有創意的解決方案。那么，我們可以找到有創意的解決方案去滿足雙方的需要嗎。我們可以找到許多可能性答案，但是此過程需要實踐和耐心。因此，讓我們換位思考，嘗試了解對方的需要，合理的妥協是解決出現沖突的可能方法。

原則二：遵守人際邊界，尊重對方的隱私

最近，一個三十多歲的男人留言說他對自己的婚姻不滿意。他的信息總結為：“我的妻子未經我的同意讀了我的電子郵件。”他妻子的不安全感和不信任侵犯了他的重要界限。對于隱私權的問題，不同的家庭會有不一樣的界定。有的妻子將丈夫對隱私的要求解釋為“保守秘密”，這使她感到焦慮。而有的丈夫確實需要保守一些秘密，因為他經歷了妻子典型的不安全反應-即過度情緒化、批判性、冷漠和好斗。這樣的沖突在他們的婚姻中不可避免地增加了不信任、傷害、怨恨和焦慮。

我們應該重視并遵守人際邊界。邊界定義了當前在身體，心理和精神上什么可以接受的，什么是不可接受的。 界限對于夫妻和穩定的家庭體系至關重要。它們幫助調節家庭之間的心理距離。當邊界相互兼容，穩定并得到強制執行時，它們將為孩子和成人提供足夠的自尊、安全（舒適），隱私和秩序。當然，每一個家庭應該經過協商確定家庭特有的人際邊界。但是一旦確定，大家都應該去尊重和執行。這個協定一定也會包括青春期的孩子。

原則三：守住安全底線，避免沖突轉化為暴力

全國婦聯在會上公布的第三期中國婦女社會地位調查數據顯示，我國在婚姻生活中，遭受不同形式家庭暴力的女性，占24.7%。我們反對任何形式的家庭暴力。家庭暴力可能會使導致彼此受傷、憤怒、怨恨的感覺和其他負面情緒惡化。最糟糕的是無法成功解決解決沖突，相反暴力可能對關系造成長期甚至永久的損害。當脾氣暴躁時，每個人都應該退后一步，冷靜一下，然后再繼續交談。出于憤怒而爭論從來沒有建設性的，常常導致強烈的抨擊心理咨詢師教材。

保持平穩，平穩的語調并使用室內聲音。喊叫只會增加每個人的壓力水平，并使他們處于防御狀態。當人們互相尖叫時，任何事情都不會得到解決。所有決議案都是在人們冷靜下來并進行公開交談后發生的。我們一定要知道，暴力有時來源于一時間的沖動，而帶來永恒的傷害。 4年前，我國首部針對家庭暴力的專門立法《反家暴法》正式實施，告誡制度、人身安全保護令、緊急庇護等措施，讓公權力介入阻斷家暴有法可依。

以上是處理家庭沖突的三個重要原則。值的強調是，沖突在家庭中是不可避免的。好的沖突解決方法反而會改善家庭的親密感，使家庭的功能得到增強。一定要記得，家庭關系是第一位的，任何破壞家庭關系的行為盡可能不要發生。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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