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成年人最好的自愈方式是什么？
謝老師2023-07-17 05:22【 心理咨詢】人已圍觀
簡介心理咨詢室：成年人世界里的崩潰都是悄無聲息的，在崩潰與自愈之間循環往復，你有沒有這樣的感覺，每隔一段時間就習慣性的崩潰，做什么事情都提不起興趣，在隔一段時間又
成年人世界里的崩潰都是悄無聲息的，在崩潰與自愈之間循環往復，你有沒有這樣的感覺，每隔一段時間就習慣性的崩潰，做什么事情都提不起興趣，在隔一段時間又習慣性自愈，一件件做好眼前的事情，也會為生活中的小確幸感到開心，就這樣，在崩潰與自愈之間循環往復，漸漸的，崩潰和自愈都是靜悄悄的，你要問成年人最好的自愈方式是什么？我想這就是吧！
普普通通的工作，乏味的生活，看不到的未來……
我們感受平凡。
時光飛逝，但一切卻似乎還在原地踏步。
一不小心到了各自的20、30、40、50歲，曾經期待的理想的生活卻一樣都沒有實現。
我們感到自卑。
渴望被愛，卻沒有愛或不愛，亦或是愛而不得。
總是懷疑自己這么普通是否有人愿意喜歡這樣的自己，遇到優秀的人第一反應就是逃避。
我們感到無力。
工作，生活，家庭，意外，生病，任何兩個字都會成為心頭一座山國家心理咨詢師教材。
背上的擔子越重，心里的希冀越來越少。
此情此景，很容易想起一首詩：那時我們有夢，關于文學，關于愛情，關于穿越世界的旅行。如今我們深夜飲酒，杯子碰到一起，都是夢破碎的聲音。
失望，無力，壓抑，抑郁，有些痛苦就像這么寫的：“世上存在著不能流淚的悲哀，這種悲哀無法向人解釋。即使解釋，人家也不會理會。它一成不變，如無風夜晚的雪花靜靜地沉積在心里。”
的確如此。
在人生的旅途中，每個人都會經歷過這樣一段黑暗的隧道。
放棄，坐在隧道里哭泣，便是不幸的開始。
摸黑，含著淚走出去了，便是你的成人禮。
我們會和生活慪氣，打架，通常情況下，勝者永遠是那不可一世的生活。
而時間它總是扮演著旁觀者的角色。它只負責流動，它不負責育你成長。習慣性自愈，是成年人的必修課。
但習慣性自愈，不是等時間治愈自己，不是等著時間給我們答案。而是一邊改變，一邊催促著時間給我們答案。
成年人最好的自愈方式是：親手重建自己的生活。
怎么親手重建自己的生活？
三毛在給一位“不快樂女孩”的回信中給出了最好的答案。
信里寫道：“以我個人的經驗來說，我也反復思索過許多次，生命的意義和最終目的到底是什么，目前我的答案卻只有一個，很簡單的一個，那便是尋求真正的自由 ，然后享受生命。”
隨后她站在女孩的角度，給年輕的女孩幾點建議。
如果我是你，第一步要做的事是加重對自我的期許與看重，將那一串又一串自卑的字句從生命中一把掃除，再也不看輕自己……
如果是我，第一件會做的事情，就是布置我的房間……
如果我是你，當我發薪水的時候，我要給自己用極少的錢，去買一件美麗又實用的衣服。
下班后也有四五個小時的空閑，那時候，我可能去報名學學語文、插花或者其他感興趣的課程……
你看，如果我是你，我慢慢在變了。
同一個境遇，不一樣的思考方式，不一樣的行為，就會有完全不同的人生。
而且，這些改變，是我們大多數人都可以做到。
改變生活，享受生命的方法很多很多，但問題是你一定要有所行動，沒有一種空想能讓你改變現狀。
越是迷茫的時候，越要靠自己走過去。越是難熬的時候，越不能宅著不行動。
木心說：“生命是時時刻刻不知如何是好。”
崩潰、自愈交織的日子，別懷疑自己，這就是生活的常態。
在崩潰邊緣時，請相信自己足夠強大，你肯定走出困境。
行動起來，改變就從這一刻就已經開始了。
相信自己，美好其實一直與你環環相扣。
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