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憤怒都有什么樣的類型
謝老師2022-11-28 17:22【 心理咨詢】人已圍觀
簡介心理咨詢師解讀：人類是一種感情復雜的生物,擁有各種各樣不同的情緒,其中憤怒應該就是最危險的一種負面情緒了,想要控制情緒就要分得清憤怒都有什么樣的類型,知道如何調節心理
人類是一種感情復雜的生物,擁有各種各樣不同的情緒,其中憤怒應該就是最危險的一種負面情緒了,想要控制情緒就要分得清憤怒都有什么樣的類型,知道如何調節心理才能控制憤怒,讓自己時刻處于平靜當中,下面我們就來說說憤怒有哪幾種類型!
憤怒都有什么樣的類型,爆發型:
如果你從來沒有被教過如何處理憤怒,那么你可能會習慣性地忍住怒氣,直到你無法忍下更多的怒氣!
漸漸地,你的怒點便會很低,一觸即發,有很多人是火爆脾氣,一遇不順心的事,腎上腺素會突然上升,導致憤怒突然爆發,更不用說有更糟糕的事情惹他生氣!
很難有人在憤怒的同時還能有同情心,所以在暴怒時,你通常會說出很多讓自己事后后悔的話或是做出很多事后無法彌補的舉動!
憤怒都有什么樣的類型,隱忍型:
人們從小通常被反復教育,無論發生什么事情,都要忍住,要做一個有素養的人,而不能輕易發脾氣!
發怒只會讓你失去聲譽、朋友、工作甚至婚姻。而如果你從小生活在一個充滿辱罵和暴力的家庭,那么你一定不相信憤怒是可以控制或者平靜地表達出來的!
憤怒都有什么樣的類型,嘲弄型:
因為在過往的生活經驗中,你認為直接表達負面情緒是不對的,所以你選擇了一條非直接路線,如果對方生氣了,你認為這是他們自己的問題,而不是你的錯,畢竟,你只是在開玩笑!
盡管你覺得你的語言里充滿了智慧,但再有智慧的尖銳地嘲弄也會傷害對方以及你們之間的關系!
雖然有人堅持嘲弄是一種有智慧的幽默,不過被嘲弄的對象并非個個都能讀懂這種幽默,或者都有讀懂這種幽默的心情!
憤怒都有什么樣的類型,破壞型:
你不喜歡面對面的斗爭,但你也并不是一個會被輕易擊敗的人!
當人們覺得自己正面抗爭不過別人時,就會變成隱秘的憤怒者,偷偷地對別人進行攻擊!
你的確能經常挫敗他人,你生活的目的是不讓別人得到他們想要的東西,而不是努力爭取讓自己得到幸福!
這種破壞型憤怒帶來的結果就是雙輸!
憤怒都有什么樣的類型,自責型:
也許你的自尊受到過重創,而且你發現對自己生氣發怒,比對別人生氣發怒要容易得多,于是,你便把所有的過錯都攬在自己的身上!
長期將過錯攬在自己身上,將憤怒藏在自己的內心,容易產生對自己失望和不滿,久而久之會導致憂郁癥!
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