學習心理咨詢能自救嗎？

圖文∣小雨

心理學圈外的人總會問身邊正在學習心理學或已經成為心理咨詢師的朋友一個問題：你為什么要學習心理學？

總能聽到“我學習心理學是為了能治愈我自己”這樣的答案。而“學習心理學能賺錢”這樣的答案則銷聲匿跡，根本不會出現在臺面上。

這種現象似乎很少出現在其他專業領域。很多人把心理學看成是俗世中最后一片凈土，想想看，在繁雜的世界中，我們還能找到與自己內心最深處鏈接的通道，這是何等激動和興奮。

深入學習后會發現，心理學與我們想象的不一樣。它不但沒有遠離俗世，反而與現實世界貼合的相當緊密。當然，我這里所說心理學鏈接俗世并不意味心理學是門庸俗的學問，心理學的魅力在于它基于現實生活，是一門關于關系的學問。

走進咨詢室的人大多是由于生活中各種關系出現了狀況，給她們帶去了難以排解的煩惱與痛苦，從而影響著正常的學習、工作與生活。所以，處理好關系，對自己的人生大有幫助。

那么，學習心理咨詢能不能自助呢？

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心理學中的許多知識可以讓我們更好的認識自己，并用于生活實踐當中，讓我們能夠生活的更好。

我們可以利用精神分析這項工具來探索自身的潛意識，了解自身的防御機制；用認知行為的視角尋找自動思維和核心信念，并替代以更適應性的信念；用家庭治療的視角系統的看待自身，從家庭整體上去解決問題等等……

這些知識提供了一些覺察和理解自身的途徑，幫助我們看到自身的認知和行為模式，理解自己的想法和情緒背后的原因。有些時候被看到和被理解本身就是療愈的一部分，從而提升自我接納的程度以達到治愈的效果心理咨詢師二級考試成績。

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正如我們可以通過醫學了解感冒發燒等疾病的成因并知曉如何治療，但無論如何也無法給自己開刀動手術，純粹的心理學知識的學習在治愈自己方面起到的作用是非常有限的，它并不是治愈自己的最好方法。

只是學習知識很有可能出現“道理我都懂，可還是沒法改變”的情況。這種知識所帶來的“懂”更多的是認知上的明白，僅僅有認知而沒有體驗是遠遠不夠的。這種體驗則需要靠其他的方式來實現，例如接受心理咨詢、接受督導、參加治療團體、感悟生活等。

此外，心理學知識學習帶來的治愈在心理咨詢中也可以更快更好的實現。專業的心理咨詢師首先是一面鏡子，將來訪者的樣子呈現給他自身。在專業的咨詢設置、良好的咨詢關系以及咨詢師的引導之下，覺察和理解會比僅僅是學習知識的效果好得多。

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如果咨詢師自身帶著很多未能解決的問題去接待來訪者，會因為來訪者身上某處隱蔽的痛苦點而勾起咨詢師的創傷點，引起咨詢師強烈的情緒反應，這對來訪者和咨詢師會造成二次傷害，也會直接摧毀咨訪關系。所以，咨詢師應當先處理好自身的部分情結，再來從事心理咨詢工作。如果沒有督導的支持，會對咨詢師產生很多不利的影響。

人類文明發展至今，解決問題的法寶就是各類知識的應用，這點我們深信不疑。但我們也不要忘了，世界是人類高度頻繁交際的場所，就是因為我們不斷的碰撞和摩擦，產生了許多問題，同時也發明了諸多克服困難的方法。我們就是這樣進步的，因此，我們自身的進步也離不開人。

一個事實是：人類最高的智慧是擁有面對痛苦和問題的能力，并發展出解決問題的能力。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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