如何克服嚴重的逃避心理？

我們在生活中，當遭遇挫折與挑戰時，大多數人直面困難其實是不容易的，當自己與社會及他人發生矛盾沖突時，有的時候不能夠自覺的解決矛盾沖突而去選擇躲避矛盾，沖突的，這個時候就是一種逃避心理行為，有的時候還會更加嚴重，那么如何克服嚴重的逃避心理？

大家對勇氣承擔責任的人無疑是很值得信賴的，面對責任，不想逃避，勇敢面對，一定會有意想不到的收獲。選擇逃避只會給自己和其他人造成損失。而且逃避心理只會令自己無法面對困難，從而使得心理障礙的形成惡性循環，不利于身心的健康。我們應該想辦法解決自己的逃避心理，因為逃避并不能解決任何事情，只會越來越糟糕，在你直面挫折與困難時，也許你會收獲到意外與驚喜，大不了是失敗，也沒有什么大不了的不是嗎？

如何克服嚴重的逃避心理？

不在厄運面前低頭：

面臨困難時，應百折不撓、無所畏懼，將困難視為一種考驗，并使之轉化為一種積極有利的因素；認清自己的不同處，然后看是要接受它們，或是加以改進。你一定有你過人之處，有你展現的時機，你存在著就一定要創造出價值，讓別人為之贊嘆！

要樹立終身學習的理念：

與時俱進，提高自己的能力，順應歷史的變革，讓自己更具競爭力，而不是因循守舊，因為不習慣社會的變化、科技的變革而逃避競爭，變得退縮，陷入絕望，這種不好的心態會使自己陷入不如意的境地，放棄所有努力，不利于個人的成長和進步。

學會解決問題正視它：

遇到問題，首先先要冷靜，分析問題的產生的原因，找出解決的問題的關鍵，接受不可避免的事實，采取行動解決它。不要一遇到問題，連解決辦法都沒有想，你就覺得這是一個根本解決不了的難題，也許這個問題很簡單就被化解了，是你自己將問題難化了。

要承擔自己行為的后果：

一個人如果對自己都沒有責任感，就更不會對其他 人有責任感了。可以讓他先從小事做起，比如在家里應該買菜、做飯、洗衣服;應該出去掙錢，不能等著家里人來養;要有人生目標，應該自食其力，應該肯定自己。

用積極的心態對待人生：

當對某些事感到痛苦時，要想辦法疏導這些不良情緒，不要將這些情緒積壓在潛意識中，一旦壓抑太多，潛意識會忠實地依照訊息，在情境來臨時去實現一些極端行為，讓自己解脫，釀成不幸。

能夠更多地反省自己：

在生活中，我們總是遇到一些問題，如果我們能夠更多地反省自己，對他人更寬容，我們就不會被外界的事情和干涉所迷惑，會理性地對待每件事，避免一些矛盾和沖突的發生。這樣，你不僅會得到內心的平靜，而且還會贏得別人的尊重。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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