改變消極心態有什么好方法

改變消極心態有什么好方法？我們生活在一個快速發展的社會，每個人都在為某個目標而努力奮斗者，但每個人都會有一段或階段性的消極情緒煩擾這自己原本平靜的生活，因為不斷地失敗與挫折等原因，產生消極情緒，人一旦有消極心態，可能會做出一些自己平時不敢做或做不了的事情，會給自己帶來困擾，也會給家人帶來極大的傷害，面對消極的心態，我們要學會去調節！

停止解釋：

不要在為自己產生消極心態的原因解釋了，失敗就是失敗了，在怎么解釋也沒有什么用，只是自己再騙自己。如果你真的能騙過自己，那是最好不過的了，直接消除負面心理的源頭，但是，很多人根本就沒辦法可以騙過自己，他們在潛意識中仍然將錯誤歸結于自身，反而每解釋一次，內心就會又痛苦一次，加深了自己的消極情緒。

幻想：

閉上眼睛，幻想著成功，幻想著卓越，你真的會好受很多，因為人類大腦無法分辨想象和現實的區別，一個合理的想象也可以給你帶來非常愉快地心理體驗，這樣的方法，當你在面臨極大消極情緒時，可以快速的幫助你走出負面情緒。

能夠接受現實，并且尊重現實：

首先，你要認識到，消極情緒是人類心理的一部分，是客觀存在的，不可抗拒的。

就像天要下雨一樣，你絕對不會去抗拒這個現象，你只會去了解它，接受它，同樣，對于負面情緒也是一樣的，你也只能去接受它，了解它，當你能和它和平共處時，消極情緒將再也無法對你造成影響。

心理暗示：

不斷給自己正確的積極的心理暗示，事情就會朝著好的方向去發展，相反的，如果覺得自己不行，整天都是消極的情緒的人，是很少會成功的，所以，大家要不斷的做積極的心理暗示，告訴你自己會成功會快樂，結果真的會成為你心中想成為的樣子，積極的面對生活，你會發現你遇到的都是很開心的事，消極的面對生活，你的生活就會一塌糊涂。

多交一些朋友 ：

很多人產生厭世的情緒，是因為沒有朋友，沒有人可以去交流、傾吐。而遠在家鄉的親人卻無法時時陪伴在你身邊，一旦在外面漂流久了，又無所依靠，就很容易產生消極厭世的情緒。所以，平時還是多去結交一些朋友吧，朋友，是心靈的窗戶，有時也可以當成消極情緒的垃圾桶。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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