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你可以更加幸福
謝老師2023-06-29 17:22【 心理咨詢】人已圍觀
簡介心理咨詢室：每天三點一線的工作,日復一日,久而久之我們沒有什么幸福感可言,時間靜悄悄的流淌,歲月就這么過去了,很多人對于幸福或者不幸福沒有太多的想法和期望,甚至也沒
每天三點一線的工作,日復一日,久而久之我們沒有什么幸福感可言,時間靜悄悄的流淌,歲月就這么過去了,很多人對于幸福或者不幸福沒有太多的想法和期望,甚至也沒有遺憾,平平淡淡的一生,但是其實你可以更加幸福,做法也很簡單,只要啟動幸福計劃就可以了,下面我們就來說說什么是幸福計劃!
什么是幸福計劃:
所謂的幸福計劃就是將自己的時間分割成很多個部分,在某一個部分去完成一些小目標,比如說婚姻,父母,友誼等等!
慢慢的將所有的目標全部完成的時候就積累了一定的幸福感,雖然習慣了完成目標的生活,但是你的狀態絕對會越來越好!
用心去維持經營婚姻:
關于婚姻的重要性不言而喻,基本所有已婚人士都認同,良好的婚姻是幸福的重要源泉,也是其他重要人生選擇的基礎,包括住在哪里,是否要孩子,交哪些朋友,做什么工作,用什么方式休閑娛樂等!
婚姻的質量決定了我們整個人生的晴雨!
停止嘮叨;
不要總是期待愛人的贊美;
用正確的方式爭吵;
不要當對方是情緒垃圾桶;
表達你的愛!
經營婚姻小目標如何完成:
停止嘮叨:
男人都怕嘮叨,事實上,女人也是如此,所有成年人,其實都有能力自主決定自己的生活,所以,一個成年人的嘮叨是極易惹人厭煩的!
可是,縱觀中國的家庭,多少女人硬生生地把自己從老婆的角色活成了媽,這樣,不僅女人自己累,男人也不領情!
不要總是期待對方的贊美:
這一點在戀愛不可得時,我們都很明白,確立了關系,就發現自己一方面付出,另一方面又在期待對方的認可和表揚!
實際上,如果你做一件事情,告訴自己,這是因為你自己想做,而不是以期待對方表揚自己為前提的話,可能更幸福,更快樂!
不要當對方是情緒垃圾桶:
不知道你發現沒,遇到煩躁的事情,女性喜歡找別人傾訴,而男人則傾向于沉默不語!那些確立關系的女性,更是認為自己遇到委屈向愛人傾訴是非常合理的一件事!
但是這種負面的輕語多了,就會影響到婚姻家庭的平衡以及和諧程度!
表達你的愛:
曾經有一個作家說過這樣一句話,世界上沒有愛,只有愛的表達!
不論你心里的愛是怎樣的,別人能看見的只有你的行為!
因此,不如時常向對方表達你的愛!
如何在工作方面找到屬于自己的幸福:
開博客;
享受失敗的樂趣;
尋求幫助;
高效地工作;
活在當下!
工作幸福感如何獲取:
開博客:
如果你常去做新的事情,比如參觀一個新開的博物館,學習一個新的游戲玩法,到一個新的地點旅行,結識新的人,你會比局限于自己熟悉的行為的人更容易感到快樂!
享受失敗的樂趣:
有時候,我們不做一件事,不是因為不想、不喜歡,而是我們害怕失敗!
但是,一旦你沖破最初的障礙,你就會喜歡上它,失敗很有趣,它是實現理想的一部分!
如果有什么事情是值得做的話,它一定是第一件。想想還是嬰兒的你吧,會因為害怕摔跤而不走路嗎!
尋求幫助:
大多數人經常不成熟地裝作自己知道一些其實并不知道的事情,繼而,需要不斷提醒自己,才能尋求幫助!
然而社群的力量是非常大的,像是減肥中心、酗酒者互誡協會之類的團體,我們尋求幫助,然后相互給予彼此以支撐!
享受當下:
啟動整個幸福計劃的根本目的是重新獲得自己人生的主動權!
不過,還有一些更深層次的東西,比如逼迫自己應對一些可怕的挑戰,努力培養自己幾乎不可能做到的高尚品德……然后,你會發現,幸福很簡單,一如它本來的樣子!
而你,可以在不改變自己生活的情況下,改變自己的人生!
很贊哦！ (人閱讀)
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