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你是不是正在被自卑感侵蝕著
謝老師2021-04-30 19:43【 心理咨詢】人已圍觀
簡介心理咨詢：一個自信的人和一個自卑的人有什么樣的區別呢?自信的人愿意接受自己的缺點,自卑的則會遮遮掩掩,你是不是正在被自卑感侵蝕著呢?如果我們把自卑感維持在一定的
一個自信的人和一個自卑的人有什么樣的區別呢?自信的人愿意接受自己的缺點,自卑的則會遮遮掩掩,你是不是正在被自卑感侵蝕著呢?如果我們把自卑感維持在一定的水平,能夠讓自己變得更好,但是一旦到了一定的程度,那么一言一行都會受到非常嚴重的影響!
為什么會自卑:
自卑的行程主要是因為遺傳因素以及兒時的經歷!
雖然說成年之后的一些不好的經歷也會增強自卑感,但是最核心的因素,還是來自于遺傳因素和父母在小時候對我們的教育方式!
譬如內向的性格比起外向的性格,更容易出現害羞的心理,而這種癥狀,很大程度是來自遺傳的!
兒時的經歷往往就是被父母教育的過程,如果教育過分的嚴厲后果不堪設想!
嚴格的教育,一定要建立在足夠的信任感之上!
否則,這種缺乏信任、得不到認同的教育后果,會導致孩子出現自我認知錯亂的心理,無法對自己進行正確的定位!
他們不是覺得自己什么都不如別人,就是用父母的評價去看待自己,也就是覺得自己很沒用!
自卑的人有哪些表現:
容易受傷:
自卑的人,由于童年時期受過傷害,變成了自己的心理陰影,于是長大后,會對一切看似對自己容易造成傷害的事情,感到特別敏感!
害怕犯錯:
自卑的人往往自我防衛的心理都非常強,自己擔心犯錯會被責罵,激起自己的心理陰影,內心深處的恐懼,導致自卑者無法面對犯錯后所遭遇的情況,于是做什么事,都容易瞻前顧后,舉棋不定!
追求完美:
當自我價值受到損害之后,自卑者就會試圖用完美的形象來進行自我防御,只有完美,才能夠保障他們不會再受到任何被指責的傷害!
所以他們的表現通常跟人相處時非常小心翼翼,說什么做什么都異常謹慎,做事之前會拖拖拉拉很久,覺得做不好倒不如不開始!
如何改變自卑的心理:
從別人身上學習:
觀察那些你認為自信的人,看看他們的言談舉止是什么樣子,然后想一想是什么原因讓他們這么表現,試著去了解學習!
反省自己的行為:
思考背后的核心問題,經常自我反省,然后專注去解決,你才能夠收獲進步!
用自信的樣子來行動:
平常走路也好,說話也好,練習出一種自信十足的姿態來行動,讓自己熟悉一下,自信的感覺是什么樣子,從而形成習慣,做到不卑不亢!
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