什么才是心智成熟？

你的心智成熟嗎？想要知道什么才是心智成熟嗎？而真正的心智成熟表現又有什么呢？其實很簡單，真正的心智成熟，是意識到自己的選擇，并且準備好為自己所選擇的進行負責，在那一刻的時候，你可以選擇沉溺痛苦，也可以思考痛苦。讓我們一起看看面對痛苦的兩大原則到底是什么吧！

痛苦，人這一生都會有痛苦的時候，雖然我們不喜歡痛苦，但是痛苦依然不能夠避免，從春去冬來，從醒來誰去，不同的人每天都會面多大小，數量不等的痛苦事情，痛苦是不可避免的，那么我們又該如何應對痛苦，我們之所以痛苦，實際上是因為某些愿望沒有被滿足，小到你不要打擾我，大到手里的鈔票、銀子。沒有想要，就沒有痛苦，但是我們注定要面對這個世界、面對現實環境，而自己也充滿了想要，因為我們是活人。心智成熟之路，就是能夠從單純使用快樂原則應對痛苦，到發展出能夠使用現實原則應對痛苦，并且可以進一步發展到靈活運用兩者，那么快樂原則又是什么呢？

快樂原則就是根據感覺做反應，應對痛苦事件的目標是在事件當下實現快樂最大化，痛苦最小化，當我們體驗到痛苦的時候，就開始陷入到防御里，做出自己自動化的反應，防御機制是一種保護，當我們內心體驗到不可承受、不想承受的痛苦的時候，總是要想辦法回避掉它。但是在生活中面對痛苦感受的時候，有的人選擇了忍氣吞聲，有的人選擇憤怒反抗，還有的人會講講道理，這都是在我們防御內心痛苦而自動做出的反應，并且防御機制也是一種愿望的即刻滿足。當我們在痛苦的時候，我們極度需要他人，需要環境來改變一些什么來消除我們的痛苦，然而，他人、環境是不可控的，所以我們會需要通過扭曲、幻想的方式來獲得暫時心理上的滿足感。當你在防御，你就可以體驗到暫時的滿足感，這會讓你好受很多。快樂原則就是跟著感覺走，感覺會把你帶向一個當下最舒適的方向。

快樂原則我們了解了，下面我們在來說說現實原則。現實原則就是根據理性做出反應。在面對痛苦事件的時候，可以暫時忍受愿望不被滿足的挫折感，能夠跳出痛苦的事件中進行思考，從而發現一些現實有效的方法來解決痛苦。要思考痛苦，就要先把痛苦暫時放在一邊，而不是被痛苦拖著走，而且現實原則是反人性的，這種感覺就像是：你受傷了，需要縫針。因此當一個人內心面對痛苦的時候，是使用現實原則還是快樂原則？實際上用理性去理解他人為什么會傷害我，才可能真正找到有效方法避免傷害。憤怒、指責、逃避，都不能有效解決問題。那么我們又該怎么做到心智成熟呢？

心智不成熟的人，會想動物一樣跟著感覺在反應，而心智開始成熟的人，他會思考，我為什會受傷，為什么會這么痛苦。使用現實原則的人嗎，會在現實層面上獲益最大，然而盲目使用現實原則的人，會失去很多情感上的快樂，成為心理分析的機器。心理能量不足是短暫的，通過思考，通過認識自己的模式，通過看清真相，人就會增加心理能量，真正的心理成熟。是意識的選擇，并要準備好為選擇負責。當你感覺到痛苦的那一刻，你可以做出你的決定，你可以對于痛苦選擇防御逃避，也可以選擇對痛苦進行忍受思考，你可以沉溺痛苦，也可以思考痛苦，重要的是，你清醒的知道你在做什么。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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