情商低怎么辦？8種方法提高情商！

情商說白了就是三點：一個人對自己情緒的認知和掌控，對他人情緒的認知和掌控，情緒的理解和表達。情商有高有低，高情商的人說話考慮周全，做事面面俱到，會用正確的方式向他人展示自己的喜怒哀樂，他可以迅速認識到情緒，并且控制好情緒，表達出情緒，與其相處會很省心省力，有如沐吹風的感覺。低情商的人則反之，他們由于缺乏這種情緒認知意識，自控力和表達能力，所以在某一件事情發生的時候，會處理的不是那么妥當，有時甚至會影響到周圍其他人與他的相處。那如果情商低怎么辦呢？今天新概念心理來為大家提供8種提升情商的辦法。

一、明確自己想要改變的信念

如果你是一個情商低的人，并且已經發覺到自己的這種性格開始讓你的生活變得不那么順暢，你會開始想要改變，甚至希望自己的情商能夠迅速提高，。此時請你堅定自己渴望改變的信念，雖然很多人把“走自己的路，讓別人去說吧”作為自己的座右銘，鼓勵自己不要輕易改變自己，而這類雞湯確實可以一定程度上的激勵到大家做自己，但性格的短板讓你無法更好的生存時，就要勇于去面對這塊短板，做出改變，明確自己想要改變的信念。

二、降低自我的執念

情商低的人有一個共通點就是太過于自我，并且喜歡依照自己的主觀意識去判斷一件事，深陷于自己的邏輯思考中無法自拔，別人的觀點很難輸送到他那里。這樣性格其實是不利于工作和人際交往的，如果情商低的人在與人相處的過程中，能稍稍放下自己的主觀意識，嘗試與他人互相聆聽，放下對自我的執念，才會更好的感覺到別人想要表達的東西，也能更清晰的認識到自己有哪些不足。

三、學會復盤自己的低情商舉動

很多時候發現自己是一個不那么完美的人，往往是在一件本不該發生的事情突然就因為自己的失誤而發生了，而回想起來，這一失誤本可以避免，但就是因為自己情商低而變成了必然。不知道每當這種情況發生的時候，你會不會去復盤自己的表現，去檢討自己為什么會次次如此，是什么導致了你會在這樣的事情上次次出bug，記錄是最好的老師，當你想提升情商的時候，建議你開始有意識的去復盤自己的那些低情商行為，從錯誤中找突破口，就是最快的捷徑。

四、換位思考

養成換位思考的習慣，將換位思考的思想根深蒂固于自己的腦袋中，這樣才能時刻將自己放在兩個角度去思考問題，事情是不是可以更全面高效的解決呢，當你與人相處的時候，你如果有一半思想是站在對方的角度去思考出來的，會不會比你只想著自己要好呢？此時你是不是就開始展現出自己高情商的一面呢？

五、擅長傾聽，采用坦誠自主的溝通模式

比較常見的低情商的表現就是喜歡打斷對方的講話，喜歡在對方還沒有講完所有話的時候就插話，并且開始滔滔不絕，溝通是兩個人增進關系最直接的方式，高情商的人都擅長傾聽，他們懂得聽比說更重要。傾聽會幫助我們更加理解與懂得另溝一個人，也會讓對方感覺充分的重視。

另一方面在溝通的時候，高情商的人會使用坦誠自主溝通模式，在社交中，真誠交往是高情商人際第一要訣，他們說話既不硬，也不軟，而是情理交融，充分表達自己的感受。舉個例子說他們在聽到某個人傾訴的時候，不會急于對事情批判，而是會充分講述自己感受，而且給出非常中肯的意見三級心理咨詢師時間。

六、找到學習的對象

當你覺得自己情商低的時候，你心里肯定是意識到自己與情商高的人之間有和差距了。此時你不要急，找到那個讓你可以模仿學習的情商高之人，時不時觀察他的言行舉止，甚至可以向他請教，是如何做到的，當你接觸到越來越多情商高的人，并且開始下意識的去分析他的一些高情商行為時，自己其實就是在學習中，設身處地的考慮一下，自己要是換到他的位置會怎么做，自己的行為與他的相比還有什么不足，造成這種不足的原因是什么。對癥下藥的去摸索，發現規律，客服自己的心理障礙，總有一天你可以成為高的情商人。

七、提高見識，提高自身涵養

要你列舉幾個高情商的人，你會想到誰？何炅？汪涵？蔡康永？董卿?你有沒有發現，這些人都有一個人共同點，就是自身的修養極高，飽讀詩書，見多識廣，可以巧妙且不失風趣的回答各種刁鉆問題，能讓你心安理得的接受他的才氣卻也不會覺得他是在炫技，這就是情商，這是日積月累后才有的自信感，所以，不要再抱怨自己情商低了，多看書，多看看世界，把自己的視野開闊一點，就能更有底氣，更有深度的去處理各種問題，而不是只能嘩眾取寵的應付各種難題。

八、找準方法，全面攻破

當你已經將以上7點一一實操，并且小有成就時，不要懈怠，此時的你已經找到了突破口，還可以開始問身邊的朋友，自己是不是有進步，還有哪里做的不好。面對自己還打不到的高情商境界時，如何做的更好時，就需要找對方法，全面攻破，你可以卻買課，系統的學習一遍情商如何提高，也可以買書，這樣能更系統的拓寬你的情商知識，更專業的了解自己還能如何去做，通過一系列的實操訓練，相信你一定能成為一個高情商的人。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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