如何安慰情緒低落的朋友

當朋友感覺到情緒低落的時候很多小伙伴都想要安慰自己的朋友，那么如何安慰情緒低落的朋友呢？如果您的朋友情緒低落，那么就是處于一個容易受到二次傷害的情況之下，要通過正確的心理技巧來進行安慰才能夠有效果，下面我們就站在心理學的角度來說明一下！

如何安慰情緒低落的朋友，傾聽對方的苦惱：

每一個人都有不同的生活體驗，家庭背景以及教育程度，因此，每個人的苦惱形成方式也不同！

如果您想要去安慰一個人，首先要了解對方的苦惱！

一個沮喪的心靈最需要的就是一雙請聽的耳朵，而不是有條理，有邏輯的安慰！

我們要用心去聆聽對方的情緒，要做到感同身受，所謂悲傷他的悲傷，幸福他的幸福，只有在相同的心理環境下的安慰才是有效果的！

如何安慰情緒低落的朋友，接納對方的世界：

安慰人最大的障礙常常在于安慰著無法理解體會認同當事人所認為的苦惱！

他們總是容易將痛苦理解成自己理解的范圍當中，在這種情況下，安慰著容易在傾聽中產生抗拒的情緒，迫不及待的提出自己的見解！

因此，想要安慰朋友要放棄自己根深蒂固的理念去融入對方所處的世界環境！

只有這樣，才能夠用最爭取的眼光看待對方的遭遇，而不是妄加評斷！

如何安慰情緒低落的朋友，探索對方走過的路：

安慰著經常會感覺到，自己有義務去幫助朋友提出各種解決辦法，但是每一個被痛苦折磨的人都在不斷嘗試失敗探尋的經歷！

我們需要做的就是嘗試著探索對方走過的路，讓對方有一種被認可的情緒，告訴他們，做的已經夠好了！

安慰并不是治療，治療是要讓人有所改變來斷絕苦惱！

所謂的安慰，是站在一種客觀的角度上，深切的體會對方的痛苦，讓對方的內心逐漸平靜下來！

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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