如何改變自己自卑心里重

如何改變自己自備心里重？很多人的自卑心理是因為把自己和別人對比發現自己很多方面都不如別人，然后就喪失了對自己的信心，因此就會感到自卑，使自己活在沒有信心的狀態，自卑對人的危害比較大，一定要及時調整，需要時可以尋求心理醫生的幫助，不要讓自己處于這個狀態之下。一定要提高自信改變自己！

該如何改變自卑心理呢？

首先要從自己的形象開始改變，據說百分之八十的人自卑都是因為自己的形象不夠好，尤其是女生，所以把自己打扮得漂亮一些，這樣自己就會自信很多。

正確估計自己，培養自信心理，造成自卑感的一個重要原因就是不夠認識自己，過分的低谷自己，因而要克服自卑心理，就要先解決思想認識問題，尺有所短，寸有所長，每個人都有長處和短處，因而我們要學會正確的辯證看待自己，對于有自卑心理的人說，既要正視自己的短處，也要挖掘自己的長處，發揮自己的長處，所謂的揚長避短，取長補短，以提高自信心。提高自我評價的能力，克服自卑感。

與自己較勁，選準突破口，自卑者的一個口頭禪是我不行，要克服自卑感就要避免這種消極的自我暗示，如果一個人長期被我不行的心理支配著，老是迷信別人，崇拜別人而自輕自賤，必然嚴重影響自己的情緒，妨礙自身能力被最大限度發揮出來，從而喪失很多次成功的機會，要自己給自己鼓勁，相信自己，并在導致自己自卑的學習問題上選一個突破口，獲得成功的心理體驗，這是成功消除自卑感，這是成功消除自卑感的一個重要手段

不要與別人攀比，有些人自卑是覺得自己不夠優秀，因此在優秀的人面前往往很自卑，想要讓自己變得自信，就不要去跟別人比，要自己跟自己比，自己有進步就要懂得知足。

直視別人，不敢正視別人是心虛，膽怯的表現，因此，經常提醒自己正視別人，用溫和的目光與別人打招呼，這種聯系不僅能夠增強親和力，還能贏得別人的信任，強化自信

以勤補拙，勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才，人與人之間的智力差別不是很大的，勤奮才是成才的必要條件，因此，那些自認為智力差的人，為了使自己的成績達到別人同樣的水平，就應該有這樣的思想準備，必須付出比別人更多的勞動來補償自己先天的不足。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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