身體的情緒怎么發泄

面對不同的情況我們會有不同的情緒，喜怒哀樂這些都是比較常見的情緒，那么你知道嗎？我們的身體也是有情緒的，很多時候你感覺到不舒服的時候很可能是因為你的身體有情緒了，并且是一些不好的負面情緒，你需要及時的發泄出這些不好的情緒，身體的情緒怎么發泄你知道嗎？

身體里面的6條情感隱私

1、假如你對著另一半直抒愛意

告訴愛人你有多愛他，這能夠有效降低你的膽固醇指數。國外刊物《人類溝通研究》上的一份報告指出，如果每周花20分鐘寫一些跟自己的愛人有關的東西，你的膽固醇指數便會在5周內有所下降，這是來自身體的第一條情感隱私。

2、假如你壓力過大

斯坦福醫學院的研究人員發現，短暫的壓力可連續數周提高免疫力并催生抗癌分子，但如果長時間壓力過大，情況就完全不一樣了。

人會記憶力衰退，思維不嚴密，免疫力下降，生殖能力也會受到影響。

俄亥俄州立大學的另一項研究則發現，情感的禁區壓力還會激化過敏反應。參加實驗的志愿者在緊張地發表完一次演講后接受了一系列過敏皮試。結果，對比演講前，他們的過敏癥狀加劇了2至4倍，并且持續了整整一天。

3、假如你正在戀愛中

意大利帕維亞大學的研究人員認為，愛情可以在長達一年的時間內促進神經生長因子的分泌。神經生長因子是一種類似于荷爾蒙的物質，能夠幫助神經系統再生并通過促進腦細胞發育而提高記憶力。同時，由于戀愛中的人們時刻享受著被愛的滿足感，所以身心狀態都變得相對穩定。

4、假如你情緒低落

情感空間中抑郁、悲觀和消極對身體會產生多種傷害。倫敦的認識行為治療師Jane Flemming說：“血清素和多巴胺是大腦里兩種跟快樂有關的神經遞質，心情好時，它們的含量就高一些。

除此之外，血清素的另一個重要功能就是幫助降低痛感，這應該能夠解釋為什么有45%的抑郁癥患者同時會伴有各種生理上的疼痛。”。

5、假如爭吵過后你久久不能釋懷

《國際心理學報》上的一篇文章中說，情感的禁區除了發怒的當下會導致血壓升高，在怒火攻心之后的一整個星期里，只要爭吵的情景回到腦海中，人體壓力指數就會再次回升。也就是說，假如你最近剛跟人起過爭執，最好盡量分散自己的注意力不要再糾結其中。

6、假如你在和別人擁抱

加州大學精神病學教授Hyla Cass告訴我們，催產素是人與人之間親密關系的起源，戀人們之所以會渴望擁抱親吻正是由于催產素在起作用。而當人體內催產素含量上升時，會隨之釋放出大量DHEA激素。DHEA不僅能夠延緩衰老、緩解壓力，更能夠促進細胞重生，這是來自身體的第六條情感隱私國際心理咨詢。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

很贊哦！ (人閱讀)