如何增強自己的執行力？

你有再好的想法，如果不去行動，不去跨出第一步，那么結果都等于0。

有時候，我們的心靈就像一張無形之網，將我們手和腳牢牢困住，雖然你也嘗試著左突右闖，想要突破出去，卻仍然無法逃遁，這時候，其實是因為我們缺少了執行力。

這個世界有很多人會處于這樣的一種狀態中：他們經常規劃自己的人生，有長遠理想，也有短期目標，他們善于做各種計劃，并且計劃得非常詳細。但是，計劃制訂完成后，他們的行動卻永遠跟不上，或者執行兩天后，就因為各種理由或借口而放棄。過一段時間，他們又會開始制訂新的計劃，然后又是草草收場，半途而廢……進入一種惡性循環。

一個人行動的執行力，往往是思維方式、熱情、能力這三個要素的相乘。

熱情，就是你對待一件事物的興趣、欲望、動力。而我把熱情分為兩個部分，一個是內在的熱情，一個是外在的熱情。

內在的熱情持續性更久，爆發力更大，而外在的熱情，則是通過一些福利待遇、薪酬、績效來激勵，這種熱情不長久，一旦激勵制度發生變化， 外在熱情也會消減。但是我們面臨現實的矛盾是，如果光有內在的熱情也是不夠的，因為一個人要生存，就要賺錢，沒有利益的激勵，即使有再多的內在熱情，最終也會被現實的殘酷生活給打敗。

所以，你的做事的執行力的熱情度，一定要從兩個方面來提升，一個是提高你對事情的興趣（內在熱情），另一個是通過績效激勵（外在熱情），只要把這兩點都做好了，才能充分調動成自己的行動熱情。

人的自信心的建立，很重要來自于自己的努力所獲得的成果，如果每一天你都能看到自己的付出獲得的回報，那么你的自信心就會越來越強——這是一個粗淺的道理國家心理咨詢考試。

但是，如果你每一天接受到的信息是，我該完成的事情沒有完成，那么你潛意識里面會對自己越來越自卑，越來越看不起自己、否定自己——關于此，卻沒有引起大多數人的重視。

說完了熱情我們再來說能力，它是人的智商、運動神經和健康等，這很大一部分是天生的，但是也可以通過后天訓練加強，但并不是能力越強的人，工作效率就越高，這里還要提到第三點，思維方式。

思維方式，在前幾天的文章中我也多次提到，因為他是一個自信的人所必備的內在動力，所以經常會提到。

如果思維方式是正面的，那么當能力×熱情×思維方式，得到的結果也是正面的，但是如果思維方式是負面的，那就很可怕了。

所以，我把一個人的執行力設運用這樣一個公式：執行力=正面思維×熱情×能力

現在你應該了解自己為什么目標計劃都有了，還是執行不了。你的思維方式是積極的、正面的嗎，是不是相信自己可以完成？開始做的時候是主動的、還是被去的，熱情度夠不夠？

比如，你給自己定了一個目標是要健康的生活，因此計劃通過堅持鍛煉身體來做到健康。

有人就給自己制定的計劃是每天運動兩個小時，或者是早上5點起來運動、做100個俯臥撐等。這看似很有效很強的計劃，但是執行起來會很難，特別是對于一個平時不怎么鍛煉的人來說，猛一下一天鍛煉2個小時，強度太大了，兩天后就會產生負面思維。

那么我們可以先給自己來一個簡單的任務：每天跑步15分鐘、做20個俯臥撐。這個很簡單，只要你稍作努力就可以做到，而當你做到以后，大腦就會產生積極的思維方式，并對運動減肥產生熱情，能跑步15分鐘，并做20個俯臥撐說明你有這方面的能力。

一個星期堅持下來了以后，下一個星期增加到跑步20分鐘，做30個俯臥撐。

一個月堅持下來了，就可以再增加一個項目，做仰臥起坐等……

只有這樣，執行力就是這樣一點一點培養起來的，先從能做、好做、時間短的事情開始，這樣你的思維方式不再消極、負面，而是積極的、正面的，做這樣事的熱情也高漲。而當你慢慢再嘗試一些難做的、花費時間較長的事情的時候，正是你的能力的體現。

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百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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