為什么害怕和不熟的人交流

其實有些人平時和一些熟悉的人交流還好，但是當合陌生人或者不熟悉的人交流的時候會非常的恐懼，甚至完全不敢抬頭看哪個陌生的人，并且總是害怕說錯話，為什么害怕和不熟的人交流？其實有可能是因為自卑導致你不敢和陌生人交流，那么你又該怎么改變呢？

不敢看別人眼睛、擔心別人不喜歡，害怕被孤立，這些都是比較負面的遭遇，并且是比較嚴重的情況了！

其實，有這種情況的人一般都是對自己評價比較低的人，并且會非常的在意別人對自己的看法，其實這種已經可以算是社交恐懼癥了，就是害怕社交，喜歡自己一個人呆著，哪怕是和熟悉的朋友在一起也是會不自在，非常多人的時候更是害怕被關注呢！

怎樣改變呢？

要相信別人的目光是善意的，微笑著去適應

要相信這個世界還是善意居多，善良人多的，所以看你的目光也是好的，沒有惡意不應該害怕的，與別人對視的時候可以微笑面對，彼此釋放善意和鼓勵，也許你會更自如的對待別人的眼光。

少想多做，縮短考慮問題的時間

有時候考慮時間太多反而會給自己帶來緊張不安，比如有時候突然叫你回答個問題，時間倉促可能沒太多時間考慮緊張的問題反而發揮得更好，有時候準備時間想太多了發揮卻不一定好。所以少想多做，縮短考慮問題的時間。

私下練練說話發言，等正式場合開口說話就自然了

私下練練說話發言，養成一種發言環境的習慣性，等到實戰的時候也許就沒那么難開口了，久而久之不僅不會害怕說話，反而愛上說話發言交流了。

多看自身優點，不要放大缺點

誰都有優點缺點，合理看待。多看自身優點，拿成功的事例激勵自己在別的方面也可以做好，不要發大缺點，努力去改善缺點才是最需要做的

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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