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“網抑云”沖上熱搜：我們為什么習慣了不快樂？
謝老師2023-10-03 02:30【 心理咨詢】人已圍觀
簡介心理咨詢室：“到點了，該網抑云了。”人們現在經常用這句話自嘲，來掩飾自己糟糕的低落情緒。看到熱搜，“網抑云”被網易云換成“網愈云”，便帶著好奇下載了這個軟件，
“到點了，該網抑云了。”
人們現在經常用這句話自嘲，來掩飾自己糟糕的低落情緒。
看到熱搜，“網抑云”被網易云換成“網愈云”，便帶著好奇下載了這個軟件，想看看每首歌下面是否真的有豐滿又深刻的評論。
翻著翻著，確實有好多話，一下子就擊中了我：
“你還記得她嗎？”
“早忘了，哈哈。”
“我還沒說是誰。”
——網易云音樂熱評《The truth that you leave》
小時候總騙爸媽自己沒錢了，現在總騙他們自己還有錢。
——網易云音樂熱評《異鄉人》
也有能讓我倏然沉默的語言：
也許最好的默契
不是有人懂得你的言外之意
而是有人心疼你的欲言又止。
——網易云音樂熱評《再愛我一次》
最痛苦的人，不是超頂尖的，不是最底層的，而是那些沒有機遇卻拼盡全力，只為穩住平凡的人。
他們看不見未來，也不敢看；害怕未來說一句：還是如此。
——網易云音樂熱評《平凡之路》
也有能讓我眼前突然模糊的句子：
嘴上說著單身不錯，可是看到兩個人，還是會沉默。
——網易云音樂熱評《遇見》
老人拿手機去店里維修，工作人員告訴他手機并沒有壞，老人突然哭了：“那我的孩子們怎么不給我打電話”
——網易云音樂熱評《爸爸媽媽》
這些一行行的小字，確實能讓人猝不及防地陷入巨大而沉默的回憶里。
也許是因為對過往的追憶還留有遺憾，大家在描寫自己的故事時，總是習慣性地將語言調入悲傷的情緒杭州青少年心理咨詢。
這種帶有抑郁色彩并且頗具文學效果的評論，成為了深受人們喜愛的操作，因此網易云也被稱為“傷感文學素材庫”。
深夜里，不打游戲不追劇；放著歌，刷著感同身受的文案。
人們在夜晚用這種方式來聊以慰藉，似乎可以將負面情緒不加掩飾地傾吐出來。
而且，“網抑云”的出現并不是偶然。
QQ空間里，偶爾記載著愛情的誕生和友誼的見證；微信朋友圈里，時常記錄著生活的美好和未來的憧憬。
人們日益頻繁地記載著自己的高光時刻，而大量的負面情緒卻在不經意間被埋藏在心底，越積越多，最后卻不知該如何處理。
這時，“網抑云”的出現就成為了一個必然。
軟環境的高速提升和貧富差距的日益增大，為人們帶來了難以預見的生存壓力。
加上強忍著各種各樣的，違背自身意愿的瑣事，可能讓成年人的崩潰就在一瞬間。
人們現在天大的危難都不會流一滴眼淚，收到突然的安慰卻泣不成聲。
能從一個簡單的句子里看到自己的故事，任誰都會是一種情緒的釋然。
毫無顧忌的互訴衷腸，對于有抑郁情緒的人是一種莫大的治愈。
他們看著那些感同身受的句子，雖然可能會揭起傷疤，但也是一次有療愈效果的心理撫慰。
同時，那些有文采的句子會放大人們的情緒細節，可以讓人在不經意間對自己的感受有一個清楚的認知。
當自身情緒被認可時，大腦中會產生一種神經物質——后葉催產素。
后葉催產素在產后的婦女體內分泌較旺盛，但也是平常人們體內用于壓制抑郁癥的良藥。
它可以大幅度緩解抑郁情緒，克制焦慮、強迫和不安等多種負向感覺。
很多人說在一些扎心的句子里看到了自己，感到心頭一震，接著是有一種無欲無求的駕空感；這其中便有后葉催產素的功勞。
在未來嘈雜的都市里，能有互相發泄負面情緒的出口，會是人們賴以生存的又一大條件。
可這種情緒傾訴一旦成了用于販賣潮流的手段，無疑對那些真正低落悲傷的人，是一種巨大的傷害。
看到真情實感的評論能帶來大量的點贊和關注，有些人便開始刻意地營造這種氛圍。
我今年12歲，患有重度抑郁癥已經20年了
有些人8歲就死了，80歲才埋
我的母親在我出生一個月前就去世了
言過其實的傷感包含著過載的負能量，讓人感受到一種極其厭惡的欺騙感。
日本作家太宰治的“生而為人，我很抱歉”被改成“生不出人，我很抱歉”或是“生吃個人，我很抱歉”。
明代《項脊軒志》里的：“庭有枇杷樹，吾妻死之年所手植也，今已亭亭如蓋矣。”也逐漸不分場合的出現。
過度的無病呻吟和泛濫的偽抑郁成為了吸粉的金鑰匙，但這是對真正不快樂的抑郁人群的二次傷害。
沒有經歷過就刻意編造的現實并不能準確地表達出負面情緒，更無法引起共鳴，反而讓人覺得這是對自己的一種嘲諷和詆毀。
破綻百出的評論讓人審美疲勞，嘩眾取寵也就超出了其本身的善意。
自稱“正義”的網友開始黑白不分地攻擊抑郁人群，本來抑郁癥就偏小眾化，但網友選擇站在道德制高點進行忽視。
看過很多這樣的留言：
“抑郁癥才不會在這里告訴別人自己難過”
“抑郁情緒根本就是矯情，陰陽怪氣的”
“焦慮的人沒精力在這里評論”
偽抑郁的小丑在殿堂瘋狂表演，真抑郁的流浪者卻深受其害。
他們好不容易找到能夠理解自己的庇護所，一看卻早已烏煙瘴氣，還面臨著被大清洗的危險。
而且網易云有很多12~18歲的低齡用戶，他們心智尚未成熟，可能會深陷“喪”文化無法自拔，被大量充斥著的負面情緒所影響，從而在本是朝陽的年紀，卻滿身都是卑微和渺小。
假裝抑郁的人矯揉造作，真正抑郁的人卻只能在角落里沉默。
當抑郁不再被重視，抑郁人群的心里就會出現一個空洞，難以彌補。
“為賦新詞強說愁”的辭藻讓人對抑郁的評價漸漸模糊，讓傷感文學只停留在表面，不會再讓大家打開心門。
為了改善情況，網易云又推出“云村治愈計劃”。
像心理咨詢一樣，先讓你傾吐垃圾情感，再開始進行有目的地安慰，這遠比一味講道理來克制“網抑云”現象要明智得多。
網抑云看見情緒，網愈云柔和心靈。
不管怎么說，“網抑云”的出現，是人們自我情緒改善的里程碑。
海德格爾在《存在與時間》里提出過沉淪和本真理論：
人類的沉淪狀態是混跡于世，日常中沒有自我反省；而本真狀態卻常在“悲與奮斗與喜”之間徘徊；人們向死而生，來激發出對生存有限性的自覺。
也就是說，人們用這種“喪文化”來感受自己生命的狀態。
我們不妨對那些抑郁人群平和地包容，但我們仍要相信美好，相信人間值得。
愿每個人都能被世界溫柔以待。
很贊哦！ (人閱讀)
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