想太多，怎么辦？

最近，有位朋友 @想這么多干嘛 在后臺留言：

明明心里面有很多的計劃，感覺也是對的，但是總邁不開腿，害怕膽怯，害怕失敗，腦子想得很多，做得很少，自己臉皮總是很薄，做不到心里又很煩惱，容易生悶氣。

我遇到事情總是想著用逃避來解決問題，總的來說就是生活沒有動力，有目標也不想去完成，每一天都覺得很累，拜托心姐指點指點出路。

心姐理解你的感受。思考本來是一件好事，但是想得太多，就會適得其反。

你一定會有這種感覺，為什么明明什么都沒做，卻覺得很累？

因為心理內耗太大了，你把生命里大量的能量消耗在那些擔憂、恐懼、雜亂的念頭和情緒上。

想太多的人，多數心思敏感細膩易悲觀，凡事總往壞處想，擔心事情的發展超出自己的預期。

實際上還沒邁出第一步，腦子里已經想了成千上萬種可能，這個時候，腦子里的思緒，便成為累贅，折磨自己心理咨詢師二級成績。

如你所說，心里面明明有很多計劃，卻總是因為自己的顧慮而無法行動，導致什么事情都做不成；另一方面，又因為缺乏自信，遇事總是想著用逃避來解決問題，生活就沒有了動力。

心姐想說，想太多，心就亂了。

想太多會讓你心存焦慮，讓你在負面情緒的漩渦中糾纏不清，從而阻礙你的計劃，造成拖延，最終耽誤了人生。

其實，你也不必太擔心。

想得太多，是越來越多現代人的通病。

我們只要意識到這一點，就有改善的機會。

我們都知道，永遠沒有萬事就緒的時候，你想等到一個完美的開始，結果就是永遠也開始不了。

有句話說：“種一顆樹最好的時間是什么時候？十年前和現在。”

所以說，別想太多，做了再說。

心姐注意到你的微信昵稱就是“想這么干嘛”。

不錯，這是給自己的一個很好的心理暗示。

當你猶豫不決時，不妨問問自己，“想那么多干嘛？”給自己打氣，“生活很美好，條條大路通羅馬，沒有過不去的坎，只有轉不過的彎。”

給自己定一些切實可行的小目標，然后積極付出行動吧。

心姐再告訴你一個秘方，它叫心流。

當一個人的注意力和精神力，完全投入在某件事上，是有療愈功效的。它能讓原本趨于混亂的精神能量變得有秩序，讓你重拾生活的熱情。

這就是心流的力量。

而激發心流的重要條件，就是要做到專注。

當一個人處在心流的狀態下，做事會體現出高效率和準確性，耗費的能量也較少，戒掉負面情緒，你就能事半功倍。

所以，試著專注做一件事吧，不管結果如何，全情投入到每次過程中，你會獲益良多。

心姐希望你記住，有些事情，現在不去做，以后有可能就永遠也做不了，別說等以后，要說趁現在。

與其胡思亂想讓自己苦惱，不如順其自然過好當下的每一天。加油哦！

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

很贊哦！ (人閱讀)