意志力薄弱怎么辦如何提升？

長久以來，人們對于意志力都存在著一些誤解，認為意志力等同于決心，等同于一種主觀的意愿，好像意志力越強，成功的可能性就會越高，大多數人都缺乏較強的意志力，意志力是一種精神品質，通常就是人們所說的毅力。意志力堅強的人，往往會為自己想要的東西以及想要實現的目標，克服一切困難去實現預定目標。意志力薄弱怎么辦如何提升？提升意志力有哪些好方法呢？我們一起來看一看吧！

提升意志力的好方法：

堅持：

在面對困難時每個人都有自己的想法，但是說到底，成功戰勝困難的人，他們的方法是各種各樣的，而選擇放棄的人，失敗的原因，只有一個就是他們不相信自己，正是因為自己的不自信，所以讓他們不能堅持下去。所以我們在遇到困難時，感到自己沒有希望的時候，不妨再堅持一下，有可能就成功了。所謂的堅持就是勝利，你連堅持都不能，又怎么能成功呢，世上從沒有免費的午餐，更沒有天下掉餡餅的好事，所以你自己都堅持不了，誰能白白讓你成功呢？堅持就是提升意志力的好方法。

不要害怕目標，不要躲避目標：

目前很多時候，就是在害怕，就是在像駝鳥一樣的在躲，以為自己不去想它，不去想這個結果，然后就可以不用努力，不用辛苦，天上到時會自動好？會自動掉一個完全的結果下來？ 真是在做夢啊， 必須一步步的分解目標，一步步的去執行目標，這樣結果才會去變好的。想要提升意志力，那么就不要害怕目標，不要躲避目標，勇敢的去面對問題，這樣才會有你努力的成果，即使是失敗了，自己也邁出了那一步。

考慮全面，目光放長遠一點：

當面對一個難題時，你可以先思考一下，如果堅持做下去會怎么樣？如果放棄又會是什么樣的結果？綜合考慮，然后進行比較，也可以幫助你做出正確的選擇。考慮全面，目光放長遠一點，也對提升意志力有很大的幫助，如果你沒有長遠的目光，不能事事考慮的周全，那么你很可能會失敗。

認清自己意志力薄弱的事實：

要想增強意志力必須先承認你意志力薄弱這一個事實，不要為了面子自尊什么的死撐著不承認，不然做的一切都是徒勞，不會有什么效果。意志力薄弱并不可怕，我們可以提升意志力，想要提升意志力，我們首先就要認清自我意志力薄弱的事實，才可以更好地去提升，取長補短。

經常給自己心理暗示：

每當自己想放棄，想半途而廢的時候，就在心理自己提醒自己，不要輕易放棄，試試看堅持下去，說不定可以做到呢。

做一些小事培養自控能力：

比如冥想、鍛煉、睡覺等等。這些可以減輕自己所承受的壓力，當壓力小了，要堅持下去也就容易了。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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