總覺得對別人有愧疚是什么心理

你有對不起的人嗎？一般面對我們傷害過或者虧欠的人會覺得有愧疚感，這是很正常的，但是有些人不論對誰都感到愧疚，總覺得對別人有愧疚是什么心理呢？你是真的虧錢了別人什么嗎？其實這點可能是因為小時候的一些原因造成的，你知道羞恥感與內疚感的關系嗎！

有些人在做任何事情的時候都要考慮有沒有傷害別人，自己也是很煩這樣的自己，周圍的人都說自己是好人，但實際上他們的內心并不認為自己是個善良的人，看到不喜歡的同事被老板罵，也會很高興！

還記得大學的時候，和同學一起考旅游證，當時本來是同學要考證，但是覺得自己堅持不下去，于是叫上了我一起學習，大概是學習了3個月左右的時間，最后考試結果是我考上了，同學沒有，當結果出來的時候真的覺得不知道怎樣面對同學了！

為什么會對人有愧疚感

首先，愧疚感可以讓我們感覺到關系的鏈接。

比如，當我們因為某些事情對他人有愧疚時，會對我們的行為有一定的導向，我們可能會通過一些彌補的行為來緩解自己的內疚感。這種感覺，會讓人覺得關系還存在，至少是還可以彌補。

這，是正常的內疚感。

但有時候，我們并沒有傷害對方，也沒有做錯事情，卻有著強烈的內疚感。這種內疚感，能夠為自己帶來一些不被意識到的好處。比如，更有價值感，或是更有力量，更有影響力。

當我們處于內疚的情緒中時，我們可能會自責，但同時也會感受到，自己是有影響力的。起碼，這說明了我有力量影響別人，傷害別人。

因為，當我是個影響者的時候，我就不會像受害者一樣，只能默默的承受命運的到來。

這也和生命早期所產生的羞恥感有關系

譬如，剛剛出生的嬰兒，離開媽媽的子宮后，他會感覺到饑餓、寒冷和不舒服，因為他出生后的環境是空氣而不是羊水，這兩個環境的區別太大了。

對嬰兒來說，這是一個嶄新的環境，同時，這也是一個完全失控的環境國家一級心理咨詢師。

這種新環境的體驗，給孩子帶來的不熟悉感，有兩個方面：

第一，因為嬰兒以前從來沒有過這樣的體驗，從媽媽的肚子來到需要呼吸空氣的環境，他的手伸出去，無法再觸碰到子宮壁的回彈，這個情況會持續多久也不知道。

在這個情況下，如果嬰兒得到的回應是，生存環境能夠穩定的持續的滿足他所需要的一切，包括食物，和媽媽肌膚的擁抱，感受上的安慰等。

嬰兒被滿足、被安撫的記憶，就會積累下來。他就能夠完整的經歷，從非常恐懼焦慮的狀態，回歸到平靜狀態的體驗。

然后他會把完整的過程，內化到自己身體里，內化到自己的精神層面。所以，這個過程，會使得嬰兒對養育者充滿信任。

第二，這會使嬰兒在下次遇到類似感覺的時候，充滿信心。這是非常重要的心理功能，也是一個人的情感容受能力，它屬于自我功能的一部分。

這樣的孩子長大后，他們就比較能容受得住自己情緒的風暴。他能允許自己難過，對自己的難過沒有額外的恐懼和擔心，他也相信自己會慢慢恢復平靜。

這也是科胡特說的，在情緒的驚濤駭浪中，有一個核心自我穩穩的站在那里。這就是一個比較健康完整的核心自我，而這個核心的自我，就是來自于孩子對父母的內化。

這個部分，也是孩子長大以后自尊和自信的基礎。他對自己有完全的接納，因為他的媽媽對他有完全的接納。

但是，如果相反，這種失控的不舒服的狀態持續的時間太久了后，他就會逃避。因為持續了很久，他哭了很久，比如說，沒有人來照顧自己，沒有人回應的恐懼、憤怒，焦慮等等，他就會覺得自己受到迫害。同時，他也厭惡，想逃避這些感覺，但他又逃避不了這些感受。

這種感受會把他淹沒，這種對父母徹底的失望而帶來的深深的羞恥感，會動搖嬰兒對自己存在的意義。這就會讓一個人體驗到，沒有存在的感覺，以及沒有我可以存在下去的感覺。

總對別人愧疚的人給自己樹立了一個善解人意的老好人的形象，其實內心卻在流著血說：“你看我對你這么好了，你們是不是可以也來照顧我一下？”

這就是那些從小懂事、聽話、善解人意的孩子，建構起來的理想的自我形象。因為，只有照顧了他人的感受，他人才可能會來安慰我，才會來給我喂食，才會來照顧我。

所以長大后，自己總是要先滿足別人，才能夠去滿足自己，或是自己才能夠得到滿足。

總是容易對他人愧疚，也許是，總希望能得到愛的回應。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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