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在你不斷抱怨中，你又傷害了誰
謝老師2021-04-19 19:43【 心理咨詢】人已圍觀
簡介心理咨詢師解讀：在家被親人數落、在學校被孤立、在單位被指點，感覺這個世界都看不上自己，對周圍充滿敵意，內心升出一腔子怨氣，開始對周圍不屑一顧。自己也感覺到自己是個
在家被親人數落、在學校被孤立、在單位被指點，感覺這個世界都看不上自己，對周圍充滿敵意，內心升出一腔子怨氣，開始對周圍不屑一顧。自己也感覺到自己是個爛人。對于本分要做的事情開始消極懈怠，內心越來越覺知不到喜樂，開始沉悶消極、玩世不恭、排斥厭倦、脾氣暴躁、一觸即發！似乎在表達“不是說我是很爛的嗎？我就爛到底，讓你們跌破眼鏡”！在你不斷抱怨中，你又傷害了誰？
01.
而自己呢？幾乎無法自處，逃避現實、沉迷于某物、木然游魂般的存在，只愿做些不費力、輕松的事情。其實這樣的朋友看似無所事事，實際心理上過得很累很辛苦，因為很難真正的面對自己，所以壓力很大、內心時常是痛苦焦慮的。
因為常常內心氣憤，自然不服管教，不聽人勸，想法簡單容易偏激，恨別人不幫助自己也難以相信別人會幫助自己，看人也都別有居心，導致身邊的親人也是溝通困難謹小慎微！
這時，我們的確面臨一個糟糕的環境，覺得事事不如意，步步都艱難。消沉、壓抑、負重前行，徘徊、磨蹭、拖延，讓自己在現實要完成的成果面前總是收效甚微，這個時候似乎驗證了自己原來就是這么一個差勁的人，有一個糟糕的人生似乎也不奇怪！
糟糕的心情遭遇糟糕的處境，導致糟糕的結果，又繼續糟糕的心情。往復循環，似乎讓自己深陷泥濘，抬頭看看周遭，別人好像并沒有什么痛苦，而陷在泥濘的卻只有自己！
02.
也許當初我們只因某一件小事、某一句話而一時不忿，怯怯的覺得是周圍人不好，但是多些人事的累積便留下了陰影。委屈產生的憤怒讓人激起戰意，后來才發現一場場戰爭耗掉了我們的精力、拖延了時間，讓人無心于當下該做的“正事”。
雖然我們不甘心的去聲討、去追求公平、去找答案。然而最大的遺憾是我們忽略了最重要的是“發展自己”，原來其實傷害最大就是自己，報復的對象是自己！
可是面對那么多曾經傷害我們的人不去理睬嗎？其實我們最大的傷害是相信了他們的所言所指，以為我們就是這樣的人，這等于不僅任由對方的評判傷害不說，還不時接過敵人手中劍繼續刺傷自己。我們的痛苦莫不是自己開始懷疑、否認、甚至痛恨自己這里開始的！
03.
我們每個人都會積累很多對自我的正面或負面的理解，二者好像是處在天平的兩端，正面積累多時，我們還可以保持情緒的穩定，而負面積累很多時，我們就可能慣性的導向負面導致極情緒不穩定了。
我們該銷毀的不是別人手中的槍，而是自己腦海里的槍！
如果我們自己還相信自己，如果我們自己理解、接納自己，那就是自己還保持自我的定力。也許我們最需要做的是再給自己加上正面、認可的砝碼。別再輕易陷入他人的非議中，盡管人家有理有據，那也是攻擊，也要意識到對我們的不利，其實毫無意義，也不必去聽！
別去報復，別去對人發脾氣、也別去攻擊。
省下的力氣，屏氣靜心相信自己、低頭發展自己！
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