重視學生高考后的心理調節與輔導

高考結束后，很多學生都很難從考前的狀態中抽離，比如說以前排滿的復習資料，試卷。想要一下子改變這樣的日子，還是需要一定的過程的，很多學生高考后會出現后遺癥，還會在生活中持續發揮影響力，正因為如此，很多考生陷入了迷茫狀態，這個時候就需要心理調節，家長們一定要重視學生高考后的心理調節與輔導！

家長們都是重視學生考前的心理輔導，而忽略了考后的心理調節，其實高考后的心理輔導更應該引起重視。因為高考結束后，很多學生經歷了高考前的思想焦慮和心理疲勞，又承受著來自家庭，學校的壓力，精神高度緊張，疲憊，結束后這個階段要多補覺，注意休息。

可以帶孩子去旅行，讓孩子徹底放松一下：

輕松和諧的家庭氛圍能夠避免孩子的情緒波動。可以帶孩子做他/她喜歡的事情，K歌、游泳、爬山等，可以去游覽一下大好的河山，讓孩子把煩惱拋到一邊，身心得到徹底的放松。

家長一定要發揮好“避風港”的作用：

做好心理疏導。考試已經結束，回憶太多過去的事情只會增加考生的負擔，因此要利用等待成績的這段時間，幫考生尋找一些興趣愛好，讓他們的身心得到放松。同時，可以梳理考生的未來發展規劃，引導考生找準專業方向。

做做心理測評：

考生等待成績的過程中，正是了解大學專業和填報志愿的重要時候。考生此時可以做做心理測評，了解自己的個性、智力方面的優勢和愛好興趣，從而作為適合報考什么專業，以及選擇什么城市，適合怎樣的生活方式的參考。

不要給孩子太大的壓力，要注意給孩子減壓：

考試結束后無論孩子考的怎樣，都要有好的態度去面對孩子，營造和諧寬松的家庭氛圍，既然成績已成定局，考好考壞都不要再埋怨孩子；要引導孩子規劃未來的人生，家長和孩子可以充分交流、探討；家長要為孩子樹立榜樣，要求孩子做到的自己一定要做到，轉移一下注意力，陪伴孩子度過一個充實的假期心理咨詢師考試輔導。

考生自己也要通過轉移注意力進行心理調整：

空閑時間旅旅游、看看書、跑跑步、打打球、登登山、聚聚會、聽聽音樂、看看電影、玩玩游戲、做做義工、規劃規劃未來，跟著家長學做點家務，做做飯、燒燒菜等，但要勞逸結合，不可瘋狂放縱;高考生多神經敏感、情感脆弱，而且有點叛逆，既然木已成舟，家長及親屬要面對現實，與孩子聊天時盡量不提有關高考的事情，發現孩子異常，及時心理危機干預。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

很贊哦！ (人閱讀)