自信心的9大培養技巧

想要變得不那么畏縮，想要充滿自信的面對一切，那就得有意識的培養自己的自信心，那如何培養自信心呢?下面為你介紹自信心的9大培養技巧。

1、有選擇地交往

和別人交往，不必什么人都交，可以有意識地進行選擇，多與性格好、心地善良、懂得如何尊重別人的人進行交往。與喜歡的人交往，你的注意力會被喜歡的一切事物所吸引，不知不覺中就跳出了個人心理活動的小圈子，心情會變得開朗起來。

2、增加內涵

一個人之所以會沒有自信，其實絕大部分跟自認不足有關系，所以更要好好充實自己的內在，不管是多看書、多學習都好，總之就是多精進自己的興趣還有專長，讓自己在某一方面可以成為一個很優秀的人。

3、多閱讀名人傳記

很多有名的成功人士，在成名之前，其自身的資源、所處的環境和條件，并不比自己好，甚至還比自己的情況差太遠，處境更糟糕。但他們志存高遠，努力奮斗。多看些這方面的資料，多了解這樣的人，你會明白，自己也可以成功!

4、打扮自己

打理好內在之后，接下來就是處理外在!但這里說的打扮自己其實并不是說你一定要成為某個樣子才叫做自信，而是你可以學習為自己打理出一個適合的型，從發型到穿搭讓自己變得更帥更美，久而久之你也會覺得自己其實很不錯。

5、遠離傷害你的人

有的人打擊傷害你，一定要遠離他們。不要讓這樣的人介入自己的生活，不要讓其插手自己的事情。從心底里遠離，不為之喜，也不為之悲。當你感覺不到他們的重要時，你會變得自信許多，并把自信變成一種習慣。

6、別習慣低頭

當你打理好內在也豐富了外在之后，接下來其實出門就是最好的練習。要提醒自己在走路的時候盡量不要低頭，但也不是要你用下巴看人家，很驕傲的感覺，而是只要保持在水平線就好，這一點在經常練習之后，你會發現自己變得更有自信。

7、控制自己的欲望

人活著，活生生的血肉之軀，難免會有欲望。合理的欲望是生活的一種動力，但欲望過多，便多出許多痛苦和煩惱。控制自己不切實際的欲望，內心自然會感到平安快樂，自信也增添了幾分。

8、嘗試一個人

跟朋友一起當然是很好，不過我會建議想要變得更有自信的朋友們可以試試看一個人去完成一些事情，像是去外面吃飯、去咖啡廳坐或是去看電影、去旅行等等。起初可能會讓你感覺很不自在，但是當嘗試的次數跟經驗多了之后，你會慢慢可以享受在其中，而且你也會發現，原來自己一個人也可以辦到很多事情，這一點做起來非常地不容易，但成就感跟成長的幅度也是最高的心理咨詢地點。

9、面對問題

當棘手的問題一來，逃避表面上看起來好像是躲過了，但其實它對你內心是造成很大傷害，每一次的逃避都會加深你的不自信，而且會讓你覺得自己是一個沒用的人，什么事情都辦不到。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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