如何認出你身邊的情感吸血鬼，逃離情感操縱

拯救自己的第一步是看到問題所在，以下是情感吸血鬼的共同特征。記住，這是一個系列。有些人是十足的情感吸血鬼，有些人有某些情感吸血鬼特征，但所有的人都通過操縱來滿足自己的需求。

情感吸血鬼通常迷人、好看、有魅力且外向。他們有著可以催眠人的眼睛，吸引你去聽他們說的話。他們可能在政府、商業、宗教、軍事和醫藥領域擔任高級職務。不妨想一想財富500強公司的CEO，或者某些著名的政治人物。

有魅力的情感吸血鬼往往讓追隨者們圍繞在周圍，就像我在上一章提到的古魯一樣。追隨者聽從情感吸血鬼的號令，如同《綠野仙蹤》里的飛猴一樣。一旦你清醒過來，意識到情感吸血鬼的行為，這些追隨的奴才們便開始攻擊你。

情感吸血鬼常常完全無視是非。性格是指當沒人看見你的時候你的所作所為。情感吸血鬼在沒人時實施惡行，然后在鏡頭上扮演模范公民，像極了一個政客在鏡頭上動情地哭泣，當攝像機轉過去時，他又立即把納稅人的錢塞滿口袋。

看起來不錯是情感吸血鬼最珍視的價值觀之一。因此，對他們的任何弱點或需要改進的地方提出建議，都會招致阻礙或憤怒怎么催眠自己。

他們的自尊來自他們自身之外的個人獲益：他們看上去怎樣，住在什么樣的房子里，開什么樣的車。

他們可能是病態的說謊者，卻經常被社會原諒，因為他們非常擅長操縱。他們盡量減輕事態的嚴重性（“我打她沒那么重”），直接撒謊（“我從來沒說過”），或者半真半假，忽略重要細節。這些操縱者通常都是被社會所允許的，毫不夸張地說，他們逍遙法外。正如桑德拉?布朗所言：“世界似乎在偏袒他們。”

他們拒絕為自己的行為負責，總是有人為他們“做這件事”。在最近的一次討論中，我的朋友，臨床心理學家鮑勃·帕倫博告訴我：“他們總把你搞得一團糟，把你往下扯，犯各種錯誤，然后為此責備你。”

他們是食肉動物，用“哭泣的故事”（比如“我的妻子出軌離開了我，現在我再也見不到孩子們了”）來使人上鉤。

情感吸血鬼經常感到無聊，喜歡把事情搞得亂七八糟。他們輕浮、搞笑、追求娛樂。事實上，浮淺的樂趣如此之大，讓很多內向的共情者害怕失去這種圍繞著他們的樂趣和魅力，所以他們往往更容易上鉤。與情感吸血鬼的生活相比，你的生活看起來是多么平凡和平淡無奇！你不想失去樂趣。

我身邊的情感吸血鬼總是以“你不會相信你離開的時候發生了什么”開始每一次談話。然后，她開始上演一部非常有趣的肥皂劇。隨著時間的推移，我發現這只是她獲得自戀養分和關注的方式。這種持續不斷的戲劇離開我的生活，我就沉浸在新的平靜之中。這種平靜的程度如此深刻，以至于我和我的商業伙伴在幾年內經常對此發表評論。我們總是說：“哇，不需要一直處理這么多鬧劇，這真是一種令人難以置信的解脫。”

情感吸血鬼給生活帶來戲劇性的方式之一是關注健康。據估計，有25%到30%的初級保健病人通過疾病來滿足他們的情感需求。他們對康復毫無興趣，因為他們在看醫生期間得到了如此多的關注。馬里奧·馬丁內斯這樣說：“疾病比害怕擺脫疾病更容易治療。”

自戀者的性欲水平可能很高，并在性上非常擅長。他們極具誘惑力，而且往往非常吸引人。他們很少實行一夫一妻制，而是外遇不斷。不幸的是，當你不再提供他們需要的供給時，他們會毫不猶豫地把你拋到一邊。

想象一下，和一個情感吸血鬼結婚20多年，你突然意識到發生了什么，并要求改變。最有可能的是，當你所愛并為之犧牲的人（一直相信他們終會改變）不僅沒有改變，反而在一個月左右找到了一個新伴侶（自戀供應的來源）時，你會大吃一驚。這對共情者來說是毀滅性的——誰知道他是否真的愛過我?

所以，當你觀察你的人際關系以及你和一個你認為是情感吸血鬼的人的互動模式時，你會發現情感吸血鬼常常使用如下操縱策略：

（1）有攻擊性或隱蔽的攻擊性，以達到自己的目的。（2）必須始終“贏”。他們不會接受“不”作為回答，如果你試圖抗拒，他們會讓你筋疲力盡，直到你放棄。（3）用最好的言語來描述他們的謊言。（4）強烈的競爭和爭奪意識，確保始終展現他們的“力量”。（5）沒有直截了當的答案，即使面對一個簡單的問題也是如此。例如，他們可能會這樣回答問題：“我能拜托你今晚去買吃的嗎?”“你知道我下班后有多累嗎？”（6）指責他人。（7）為了讓你感覺糟糕，經常使你陷入內疚。

你很難辨認出情感吸血鬼，因為你經常陷入謊言和內疚的日常之中。你把時間花在處理每天的負面能量上，所以你沒有時間去看全局。要認出某人是情感吸血鬼，你通常需要后退一步，看看他們的行為模式，而不是簡單的某種行為。重新塑造你對某人的看法是很難的，但跳上一萬英尺的高空是觀察情感吸血鬼真實本性的最好地方。

當你與自己想要維持一段感情和“修復”另一個人的天性做斗爭時，請記住，情感吸血鬼沒有道德指南針或良心。他們缺乏真正的同情和悔恨。他們認為自己是完美的。他們經常表現出復仇的行為，動不動就生氣，缺乏悔意，無親密關系。他們經常通過欺騙利用別人。我知道這很難接受，但他們清楚地知道自己在做什么。對此，他們一點也不否認。

他們擅長利用特定的人際策略或技巧來獲得優勢。一旦你認清他們是如何操縱的，你就不太可能成為他們的受害者。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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