強迫自己克制可能會讓自己短命

我們從小就被教育需要低調，謙虛，所以很多人無論是生活還是工作中會很克制自己，可以的壓抑著自己的一些情緒或者是一些想法，其實強迫自己克制可能會讓自己短命，會讓你每天都活的很不開心，想要生活的更加的順心就需要學會釋放自己！

無論是在工作里，還是工作外，有些人貌似活得很“克制”。

活得克制沒問題，問題是有些人并非真的克制，他們只是以為自己克制。還有些人的克制并非發自內心，他強迫自己克制，強迫到使自己痛苦的程度。

我們的社會是個矛盾的社會，一方面要你放下克制，解放自己；另一方面又要你無比克制，循規蹈矩。

比如你看騰訊體育最近一則籃球廣告。

廣告的主角是一位中學籃球隊員，當他在賽場投籃之際，物理老師、數學老師、歷史老師都從自己的專業給他建議。最后，這位籃球員選擇聽從自己內心的聲音，投進致勝一球。

這則新聞表達的是一個自由的靈魂，鼓勵年輕人走自己的路，不要當個只會聽老師話的乖學生強迫癥的治療方法。

廣告要傳達的概念很“燃”，但現實的校園生活又是另外一番場景。

有些地方的小學生為了完成學校和補習班的作業，晚上十點還睡不了覺。國際學校、雙語學校等民辦學校，通過學費和體制外的課程內容，白紙黑字區分出赤裸的階級差異。

沒有類似背景的家庭，只能通過更加經濟的方式，讓孩子“努力、努力、更努力”好在體制內獲勝，讓雙方子女在校園外的社會中保持一定的競爭力。

克制，是為了在體制內打勝仗。而打勝仗就得服從體制的游戲規則，因為一般人沒有不玩游戲的權力。

正是這種“沒有選擇的感覺”，讓某些人心中的火慢慢熄滅，不再期盼明天的太陽，也不再抱有獲得喜樂與祝福的希望。

克制和不克制是不矛盾的，就像油門跟煞車一樣重要。前進、停止和后退，需要因時因地制宜的智慧。

既然兩者都很重要，一個社會有克制的聲音，也有放下克制的聲音，兩者不存不是很好嗎？

不嚴謹的看，兩者是并存的，但如果我們從一個人的“成長階段”切入，我們會看到什么呢？

我們會看到放下克制與克制的聲音之間有著明顯的斷裂，越是對低幼的孩子，給予放下克制的鼓勵越多。

但到了和考試、升級相關的階段，比如幼生小，似乎這個放下克制到克制的松緊程度，卻一下子緊張了不少。小升初、初升高，層層上去，每次收緊都會讓一批孩子適應不良。

然而，到了大學階段，緊繃的壓力一下子又松開了。

有些大人對準備高考的學生投以各種“不實廣告”，比如告訴他們“只要考上大學，你就可以自由了。”

對于如何克制與放下克制的練習，從小到大，我們似乎做的太少了。

除非一偶人愿意放權給我們，讓我們自己去嘗試，嘗試克制與不克制帶來的后果，否則我們只要聽從他人的建議，那么克制或放下克制的意義，和我們自身的關系遠了，和他人之間的關系卻剪不斷、理還亂。

比如有些家長認為孩子求學階段不該談戀愛，但等孩子畢業，又希望孩子趕快成家。這會不會讓孩子適應不良呢？

孩子好不容易適應了克制的生活，甚至內化了這份價值觀。可突然之間，克制的重要又變得飄渺起來。

說到底，很多時候我們聽到關于克制的說法，根本不是克制。

某些人口中的克制，不過是“你要聽我的！”。這不是克制，而是“控制”，還是一種“對人的控制”。

有太多的控制，以克制之名在執行。

有些父母以克制為名，控制他們的孩子。要他們讀書就讀書，要他們談婚論嫁就談婚論嫁，要他們聽從父母的意見，即使內心不滿也要吞下去。

還有些對情商一知半解的人，把克制情緒當成高情商的表現。拜托！情商指的是“情緒管理”。

比方一位職場女性，她被男同事性騷擾，她很生氣，當場給對方難看。也許手段上差了點，可以訴諸法律或公司里的投訴管道。

但手段粗糙，不等于這位女性維護自己的念頭，當下憤怒的表情跟動作是低情商。

有些人把虛偽、克制情緒表現當成高情商。我現在就可以告訴你，就是有太多這種說法，才會讓一些人活得那么痛苦。

因為他們成天都在控制自己，告訴自己“這個不能做，那個不能做”，各種反人性的自我壓抑。

換言之，過份克制就是一種極端的自我控制，讓一個人無法展現自我，包括無法展現自己的潛能，進而實現自己的潛能。

當一位喜歡繪畫的孩子，他的作畫工具被希望他好好讀書的大人摧毀的時候，他會變得乖巧、聽話，因為他以為自己的興趣是“壞”的，因為是“壞”的，所以需要克制畫畫的念頭。他要控制自己不要去畫，甚至控制自己不要去想“我想要什么？”。

真正的克制，從存在心理治療的角度，就是一個人認清自己，這包括三件事：心愿、能力、需要。

但這里說的認清，不是一個人待在角落悶著頭想，而是在行動中探索。

心愿就是我們“想要什么”，當我們喜歡一個人，我們想要跟對方在一起。

我們盡其所能的追求對方，在追求的過程中，我們會了解自己的能力，可能我們會發現自己不善言詞的一面。我們可能會發現即使我們有某些優點，但在愛人面前，我們忍不住卑微。

我們也許在過程中不經意的說謊，就會了圓一個讓對方滿意的謊。進而我們看見自己的軟弱，明白別人在感情中的不易。

我們知道我們對一個人的心意，來自我們的欲求，我們需要的不只是愛，也需要被愛。

我們會發現，如果我們想要一個真摯的愛，那么這個愛不能建立在雙方的優點之上。因為優點就像摩天大樓的尖頂，無法承載重物。

因為愛的重物，就是人生各種考驗。那些考驗必定來自某個不完美的瞬間，因為考驗的目的就是解決問題，走出困境。只有上帝才能永遠完美。

真摯的愛需要建立在雙方的真實面上，包括雙方的缺點與平庸。可是正是因為兩人互相接納對方的缺點、平庸等不完美之處，這份愛才能在彼此接納與合作中雋永。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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