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內心強大的人，都是這么走過來的
謝老師2022-07-22 12:53【 青少年心理】人已圍觀
簡介心理咨詢師解讀：最近，有位叫@Juli*的14歲女孩在后臺留言：心姐，我其實對“體重”這個字很敏感。我在班里算是比較與眾不同因為我早發育，體重也會比班上的人重很多。朋
最近，有位叫 @Juli* 的 14 歲女孩在后臺留言：
心姐，我其實對“體重”這個字很敏感。
我在班里算是比較與眾不同因為我早發育，體重也會比班上的人重很多。朋友們之間也會討論體重這件事，各個都是 100 斤以下的，只有我是 120 斤。
所以每次她們都會以諷刺或嘲笑的眼神看著我，心里真的很不舒服。
有一次我坐在了一把椅子上，可是不久后我因失去重心而跌了下去，我才發現椅子下面歪了。
其實這把椅子很早就壞了，但是老師沒有處理它，所以大家認為是我坐壞的。
他們一直嘲笑我，還說我一屁股坐在地上，地上一定會裂開之類的話，而且他們還是在大庭廣眾說我。
我嘗試去忽視他們的話，但我還是很介意別人對我的看法，有時會有自盡的想法……想問問心姐我該怎么辦？
謝謝你愿意和心姐說這么多青少年行為心理學。
心姐知道，此時的你一定因為別人對你的評價而悶悶不樂，甚至有過“沖動”的念頭。
青春期是個美好又敏感的時期。我們享受青春歲月里，學習和玩鬧的快樂；同時也會因為別人的一句話耿耿于懷好久。
“我臉上的痘痘好多，周圍好多人都嫌棄我。”
“我感覺自己好胖，大家都叫我「小胖妞」。”
每個人都是從這樣惡意的評價里蛻變，一點一點讓自己內心更強大的。
但是，如果我們在別人的評價里越難過，就會讓對方越覺得有成就感。那么，他們的“霸凌”就會變本加厲，我們身上承受的痛苦也會越來越多。
這是一個“惡性循環“，我們要做的，是打破這個惡性循環。
打破惡性循環的第一步，就是要學會“自我欣賞”。
不要因為別人說你的評價，就讓你自己忘了自己本身的優點。
身邊同學愿意和你交往，可能是因為你的和善。你可能沒有那么漂亮，但是言行舉止卻讓人感覺到很舒服。
我們每個人都是被上帝咬過一口的蘋果，沒有誰是完美無缺的。
但是學會自我欣賞，會讓我們找到自己的優點，不再在意別人的惡意評價。
因為當我們有了自信，我們就能清楚地明白，這些評價都是胡說八道，我們有我們自己獨特的光芒。
第二步，就是要學會為自己而活，學會取悅自己。
我們之中有很多人，一生都在等待別人的認可。其實，每個人都有自己的活法。
如果我們總是期待自己能夠活成別人想要的樣子，就會發現自己活得特別累。
這些對你惡意評價的人，大概率在畢業之后，不再有聯系，甚至這輩子都有可能不再見面。可是我們自己的生命，只有一次。如果拿別人的錯誤，懲罰自己，實在是太不值當了！
心姐想說：你不必拿別人的標準去限制自己。唯有你自己，才有資格和權利，去做自己人生的主角。
第三步，可以尋求你信賴的大人的幫助。
青春期里，我們渴望成為大人，但我們依然缺乏獨當一面的能力。
當身邊的惡意評價，已經開始影響你的正常生活，這個時候我們可以尋求自己信賴的大人的幫助。
可以是老師，也可以是你的哥哥姐姐，或者是你的父母，把你內心里的想法告訴他們，也許你認為無法解決的難題，在他們的幫助下就能輕松化解了。
最后心姐想和你說，我們人生里一定會出現這樣的人，他們說話只顧自己，不負任何責任地對別人作出評價。
這些人大概率自己內心貧瘠，精神貧窮，所以總是希望能在言語上欺負對方，贏得所謂的“成就感”。
但結果往往是，這些惡意評價別人的人，也會在別人的評價中敗下陣來，最后成為一個再平庸不過的普通人。
心姐想和你說，道不同不相為謀，這些對你惡意評價的人，大概率在未來的歲月里，不會再有任何交集。
所以，你只管過好自己的人生。
若干年后再見面，你會發現，這些惡意中傷你的人，遠不如你優秀。
那時的你，一定會感謝現在努力的自己。
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